五公里22分钟跑完算是快跑了吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 平均配速4分30秒，意味着跑完五公里需要22.5分钟。这样的速度在朋友圈分享，可以被认为是非常快的。
2. 当前社会流行锻炼，很多人参与跑步，并乐于在社交平台上分享自己的成绩。一般来说，大部分人的五公里成绩在30到33分钟之间，而较快的则在25到30分钟之间。因此，22.5分钟完成五公里可以被认为是快速的。
3. 然而，如果以军队、体育生或中学生的标准来看，22.5分钟的成绩可能仅能勉强及格。在军队中，五公里的跑步通常是以队列形式进行，优秀士兵可能会独自完成，用时在17到18分钟之间，更出色的士兵甚至能在17分钟以内完成。队列跑完五公里，最后到达的士兵通常用时在21到22分钟左右（掉队的士兵不在此讨论）。军队中五公里的及格线是23分钟，因此22.5分钟的成绩在军队中可能是最后一个到达终点的，只能算是勉强及格。
4. 在我认识的一些体育生中，我发现他们的跑步能力非常强。那些能跑的运动员通常能在23分钟内完成五公里，而许多不能跑的则在25到26分钟左右。
5. 在20岁到29岁的年龄组中，这样的配速已经是非常快的跑步速度，绝对不能算慢跑。想想看，4分30秒跑完1000米，那么10公里的成绩就在43分钟以内，这样的配速已经是非常不错的。
6. 在年轻人中，只有经常锻炼、身体素质好的人才能达到这样的速度。因此，22分钟跑完五公里绝对是一个值得称赞的成绩。