人到不小心被撞的情况下，是会出现各式各样的病症的，在其中最普遍的病症便是被撞处出现硬块。而出现硬块以后，务必得历经一定的方式 消肿，不然可能给伤员产生较为明显的痛感。消肿的方法有很多，敷热和冰敷都拥有消肿的实际效果。那麼，被撞肿了，是敷热好还是冷敷好呢?
一、撞肿了敷热还是冷敷
撞肿后应尽早开展部分冰敷，以利于血管收缩，缓解流血，降低基础代谢物质对末梢神经的刺激性和被压迫，具有快速消肿的功效。冷敷可每两小时做十五分钟，至发胀已不再次提升才行。
随后，就需要休养。
休养负伤位置尽量避免活动，防止负重，拉高患侧(手或脚)，以推动静脉流回，改进部分血液循环系统，缓解水肿。勿搓揉、推拿或敷热患处，以防加剧流血，使患处疼痛发胀加重;伤肢也不可以马上活动，以防加剧原来伤势或提升新的损害。必要时，最好是撤销当天的行程安排。
最终，需要敷热。
负伤24小时后毛细血管破裂已彻底终止时可改成敷热，以加快部分血液循环系统，有益于快速消肿、组织修补、新陈代谢物质和淤血的消化吸收。如选用活血化淤、快速消肿的中药材煎汤敷热、侵泡伤处，实际效果会更好。因一些扭到与骨折、骨裂无法差别，如觉得负伤程度深时，应早到医院医治。
二、迅速消肿的方法
1、冷敷
健身运动导致的关节肿胀，合适用医用冰袋来敷，紧急状况找不着医用冰袋，还可以选购冰饮的饮品或冰淇淋，用超低温来刺激性发胀位置，做到去水肿的实际效果。
2、现磨咖啡
假如仅仅简易的面部浮肿，那是由于一整夜的水份没有立即排掉，只需要喝一些现磨咖啡就可以迅速排出来。
3、薏仁米
清除脸部浮肿还能够和薏米水，合适失眠不可以和现磨咖啡的小伙伴们，薏米水也可以具有美白保湿的功效，一举多得。
4、拔罐
由于血液循环系统不畅导致的肿疼，可以用拔罐的方法处理，请依照拔罐表明，在特定的按摩穴位。