春分和秋分。
详细解释：
阳光直射赤道的现象发生在每年的春分和秋分时节。在这两个节气，太阳几乎垂直地照射地球赤道地区，导致昼夜长短几乎相等。
一、春分节气的特点：
春分是春季的中点，全球大部分地区昼夜时间相等。在这一天，太阳直射赤道，使得白天和夜晚的时间平衡，标志着春天的正式开始。春分之后，北半球开始逐渐倾向白天增长。
二、秋分节气的特点：
与春分相对应，秋分是秋季的中点。在这一天，太阳同样直射赤道，使得全球大部分地区的昼夜时间再次相等。秋分之后，北半球的白天开始逐渐变短，夜晚变长。
三、赤道地区的特点：
对于赤道地区而言，由于地球自转和公转的影响，这里几乎全年都是阳光普照。但在春分和秋分时，阳光直射的情况最为明显，昼夜长短最为平均。这两个节气对于研究天文、气象和地理的人来说具有特殊意义。
四、总结：
阳光直射赤道，导致昼夜长短平均的节气是春分和秋分。在这两个时节，太阳几乎垂直地照射地球赤道地区，形成了特殊的昼夜平分现象。