儿童长高的最佳食谱有推荐一下吗，整个春天才长1cm，真的气死老母亲了？

Question

如题所述

Answer 1

其实没有什么最佳的食谱，我觉得饮食均衡就可以，但是饮食上一定要注意不要触碰这些长高的“绊脚石”，建议少吃或不吃很多人大都知道，①【糖分过高的食物】蛋糕、糖果、可乐、泡芙、巧克力等；
②【油脂过高的食物】薯条、薯片、辣条、汉堡、烧烤
③【激素过高的食物】海马、燕窝、蜂皇浆、动物内脏。
可以额外补充一些长高的关键营养，如：氨基丁酸、赖氨酸、锌、钙、镁、鸡内金等，这些都有利于改善睡眠、利于生长激素分泌、调节脾胃的功效，但单独吃这些成分确实挺麻烦的，建议可以搜一下益生谷旗下的长腿鹿，他的成分就涵盖以上长高个的关键成分，另外还添加了藻油DHA和益生元，可以兼顾补脑和调节肠道，算是市面上比较全面的儿童成长营养素了。我孩子正在吃，身高确实长得比前年猛一点。