孕期脱发怎么办？这些食物可以帮你

Question

如题所述

Answer 1

脱发其实是孕期常见的一种现象。但是，不少的新手妈妈会因为落发变多而显得焦躁不安，这就越发加剧了落发情况的恶性循环。应对脱发难题，准妈们除了需要去医院进行详细的检查外，还可以在饮食方面增加一些对生发有益的食物。
🌰黑芝麻
含有油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等物质，能有效滋润肌肤、护养头皮，改善头发干燥、易断等不良情况。
🍄猴头菇
一种高蛋白、低脂肪的保健食品，富含多种矿物质和维生素，经常食用，可以促进头发生长。
🌰核桃仁
脂肪含量偏高，但是拥有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用，可以使头发乌亮有光泽。
🌟杨桃
含糖量丰富，同时蕴含多种营养元素，可以帮助身体消化，有很好的滋养效果，能够保持头发的弹性，帮助头发恢复到最佳状态，非常适合夏季食用。
🍎苹果
富含头皮需要的大量营养成分。尤其是苹果酸，能够很好抑制头发干燥问题，解决头屑骚扰。