所以，为什么一生气就拉黑对方，因为拉黑可以引起对方的注意。
而反复的拉黑，终究是因为对关系的在意，要是不在意，拉黑一次，就再也没有以后了。
只是，我们在诉诸行动的时候，不仅容易伤了自己，伤了对方，往往也会给我们的关系带来伤害。
很多分手的理由，正是因为情绪的不稳定，想表达爱结果却不断地伤害。
情绪不稳定背后到底是什么呢？
也许在他们 情绪混乱的背后，藏着恐惧与悲伤 。
因为他们的内心深处，藏着一个可怜无助的孩子，这个孩子害怕一旦自己表现出脆弱，就会遭到他人的攻击或嫌弃。
为了不被别人伤害自己，自己就要变得很强大，变得具有攻击性。
所以你会发现，反复拉黑伴侣的那些人，其实他们的内心是很脆弱的，看起来是他们在抛弃对方，其实是他们害怕被对方抛弃。
他们强悍的外表下，这些失控和冲动的背后，是无法用言语去表达的伤痛。
因为他们的情绪没有被看到，没有被确认，也没有人教会他们应该怎么样表达自己的情绪和伤痛。
所以，他们才会用那些很冲动、暴怒的方式向对方表达：
你看到我了吗？你看到我的情绪了吗？你看到我的痛苦了吗？
我们表达情绪的方式方法，都是我们在成长的过程中，为了适应当时环境所发展出来的技能，而这些技能也确实帮助过我们。
然而，当我们逐渐长大，有了新的生活和人际关系。
尤其我们开始一段亲密关系的时候，你会发现，原来的方法好像并不那么适用了。
自己的情绪总是容易失控，总是容易冲动，总是在作死关系。
那么我们该怎么办呢？
很重要的一点，就是保持对自己情绪的觉察。
就是当你意识到自己的怒火要被点燃的时候，你很冲动的时候，你要去看一下自己为什么会生气，去看看你情绪的背后到底有什么需要？
只有当我们觉察到我们情绪背后的需要，我们才有可能去沟通去表达。
而不是通过见诸行动的方式来伪装，假装自己很强大，假装自己不在乎，结果想要被爱却给关系带来了伤害。
行动是一种基础功能，有些爱需要通过行动表达；语言是一种高级功能，有些伤害可以通过语言来避免。
表达情绪，而不是情绪化表达，你的亲密关系才会流动而稳定。
什么是内在小孩？
指的是我们在成年后，内心有一部分心理状态与功能，和小孩一样。
它包含我们没有被满足的渴望与期待；内心的匮乏与需求；因现实遭遇而形成的内在痛苦；我们心里都住着一个内心小孩，却不知道有它的存在。
它具有隐藏性，不被我们所察觉。
它会使我们失去理智，产生不成熟的情绪与行为。
我们没能看见自己的内在小孩，但感受到的痛苦却是明显又深刻的。
不知道你是否也曾经历过：
情绪不稳定，暴躁与抑郁来回切换。
伴侣或别人的一些小行为都能让你感到愤怒或糟心。
内心敏感脆弱，性格孤僻，容易愧疚、自责、自我厌弃。
自信心不足，有畏难情绪，在工作中总觉得自己不能很好胜任目前的或者更好的岗位。
常常自我怀疑与否定，内心纠结与矛盾，有时候感觉自己像变了一个人。
...这些情绪失控的、受伤的，被你忽略的另一个自己，其实就是内在小孩。
当我们在在感到安全时，内在小孩是不会出来的。
一旦遇到挫折、困难， 内在小孩 就会出来，替我们 " 接管 " 一切，充分地暴露出失控的情绪，比如焦虑、崩溃、退形、纠结、抗争。
而要想情绪稳定，我们就得停下来，连接我们的内在小孩，去接纳自己，自我疗愈。