第1个回答 2023-08-28
糖尿病患者可适量吃低升糖指数的水果。糖尿病患者日常需注意控制血糖,宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素食物,适量补充蛋白质及矿物质,不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物,还要限制饮酒。那糖尿病患者可以吃什么水果呢?
1、火龙果
火龙果含有丰富的营养物质,含有多种水溶性纤维素,在人体肠道内容易与葡萄糖形成黏胶,有助于降低餐后血糖。
2、橘子
橘子中含有丰富的胡萝卜素属于升糖指数相对较低的水果,所以,糖尿病患者可以适量食用。
3、无花果
无花果属于高纤维水果,含有丰富的酶类及酸类,能够起到降低血糖的作用。
4、草莓
草莓含有的热量较低,且有丰富的矿物质和维生素,升糖指数相对较低,少量食用不会引起血糖的明显波动,糖尿病患者在血糖平稳的状态下,可以为糖尿病患者补充营养。
5、木瓜
木瓜含有蛋白分解酶,有助于糖尿病患者体内蛋白质和淀粉质的分解,有利于血糖的降低。
6、樱桃
樱桃中含有丰富的花青素,具有抗氧化作用和调节血糖的作用。
7、菠萝
菠萝的升糖指数处于中等,含有较多的膳食纤维,可以改善餐后体内的血糖水平。
8、猕猴桃
糖尿病患者平时还可配合便携的仪器,吃新鲜的蔬菜以及含糖量较低的水果,每天控制摄入的热量。