女人45岁加速衰老，应该如何保养

Question

如题所述

Answer 1

肌肤衰老迹象在一些“脆弱”地方出现
1、皮肤不再像过去那样柔滑细致，虽还不至于粗糙，但能察觉肤色开始不均匀。
2、皮肤弹性渐渐减少，稍稍皱眉，额头上就会出现纹路。
3、眼周的皮肤非常薄，没有脂肪，没有皮脂腺，血液循环小，闭眼眨眼等拉扯眼部的动作，都会加快眼纹的出现。
4、眼部周围及嘴唇位置的细纹逐渐加深，皮肤弹性明显减小，甚至有眼袋出现。
抗皱关键1、使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软，并提高皮肤的自我保护能力。
2、进行能量护理可使新陈代谢进入理想状态。日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤。
3、深层补水、深层修复，修护皮肤深层未被看见、而逐步浮现出表面的变化，制止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降。
预防对策开始使用精华类抗皱产品。紧致及滋润是关键之关键，每天都要使用抗皱精华素。避免刺激皮肤。不用碱性皂，避免刺激皮肤，使毛孔变得粗大，导致敏感并生出细小皱纹。帮助皮肤呼吸。可用去角质霜帮助将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分。进行专业护理。定期到美容院做深层补水防皱护理是非常有必要的。
充足睡眠延缓肌肤的衰老速度。每天6~8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。坚持涂抹防晒霜。防晒指数不能小于SPF15、PA++。眼霜已是基础保养品。这个年龄，眼霜已是基础型护理产品，每天早晚都要使用。从内至外抵抗衰老。从饮食入手，补充骨胶原成分以对抗衰老细胞，回复肌肤弹性。
推荐按摩手法：淋巴排毒紧肤按摩
用除大拇指以外的4个手指按压从太阳穴到颊骨。眼睛是从内眼角向外眼角按摩。下颌的下面有重要的淋巴结。用两手的大拇指从下颌中央开始向耳下按摩，只要坚持，对于脸部线条的调整也非常有益。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物。用中指按压，然后捊着脖子的筋向下按摩。
而贝勒丽白藜芦醇可以有效抵抗自由基及其代谢产物引起的脂质过氧化物导致的老化，从根源解决皮肤的破坏问题，抵抗皮肤老化，达到逆生长的效果。

Answer 2

45岁之后爱做哪些事情女性会更加年轻和健康？
1、爱运动
到了45岁之后女性想要更加的年轻和健康，应该注意运动。很多女性都喜欢运动，通过运动的方式不仅可以提高免疫功能，而且还能够促进身体的循环。
另外，在运动过程中消耗热量有利控制体重，身体多个器官功能得到提高，可以防止女性衰老速度加快。
因此，到了45岁之后想要有效对抗衰老的女性应该积极合理的运动。相比不爱运动的女性来说，经常锻炼运动的女性更显年轻，对身形的塑造也是比较有利的。
2、常吃抗氧化食物
到了45岁之后的女性如果比较爱吃新鲜的水果和蔬菜，一般会比同龄人更显年轻。因为新鲜的蔬菜和水果中含有人体需要的维生素，部分维生素获取充足可以达到良好的抗氧化效果。
抗氧化物质获取充足的情况下身体衰老速度也会减慢一些，不容易出现明显的衰老迹象，因此，在对抗衰老的过程中应该注意饮食方面的问题。
女性在30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性卵巢更具活力，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思妍••金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。
3、保持良好的心态
到了45岁之后女性如果比较爱笑，会比更同龄人更显年轻。情绪的波动对人体健康有明显的影响，很多人平时总是出现焦虑、抑郁的情绪，受到这些不良情绪的干扰有可能会导致内分泌功能紊乱。
而且长时间处于负面情绪中很多人的衰老速度会加快，甚至容易增加疾病的患病风险。因此，在维持身体健康的过程中应该多笑一笑，保持情绪良好。
长期良好的心理状态下人的身体也会更加健康，能防止长时间的情绪波动，负面情绪影响导致健康受损。本回答被网友采纳