睡姿影响着面部、头部。习惯仰睡的人，通常面部呈扁平形，后脑勺扁圆，就连两只耳朵也比通常人外张得厉害。而习惯朝一个方向侧睡的人，面部则明显不对称，后脑勺凸出。睡姿也影响体形。习惯仰睡的人，通常背直胸挺，但两腿难以自然并拢，因此，行走时难以成一条直线。两侧睡的人，多有斜肩，很多人还有含胸堪背的体态。偏于侧睡的人，则很多两肩不对称。睡姿对体形的影响，关键期是在3岁以前。这个时期形成的体形也就是将来的基本形态。通常一个月内的新生儿要进行打包，最好给婴儿穿衣服不要过早。打包可拉直婴儿的身体，避免腰弯或罗圈腿。经常变换孩子的睡姿十分重要。除了不要使孩子匍匐着睡觉外，还应采取仰面，左右侧身等多种姿势混睡。同时，还要时常留心观察孩子的体形、头形和面部，倘若发现有明显不对称的部位，应采取与其习惯相反的姿势加以纠正。例如，发现孩子的后胸勺有凸起现象，可让孩子以仰睡为主，并调换一个质地稍硬的枕头，枕头不宜过高。哪怕到了孩子上小学、初中时才发现他因睡觉姿势使体形不协调，只要及时纠正，持之以恒地坚持下去，也能收到良好的效果。