准妈咪小田已经孕8个月了,每天晚上睡觉都感觉是打架,因为听医生说,睡觉时向左侧卧是最佳睡眠姿势,可是自己偏偏就喜欢向右侧睡,每天晚上越是想着向左向左,偏偏醒来后像右侧睡了,醒来后她是各种担心害怕焦虑狂。
大半夜的跑到微信群问大家,孕晚期到底能不能向右侧卧着睡呀?
答案是:当然可以哒
左侧睡只是医生建议。
因为腹腔左侧有乙状结肠,使增大的子宫不同程度地右旋。
如果仰卧,增大的子宫压迫腹主动脉,使子宫动脉压力降低,不仅影响子宫及胎儿的供血,而且增加下腔动、静脉的压力,导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。
但是,如果孕妇已经习惯右侧卧,那就右侧卧也没关系,不要太纠结和太焦虑,本来孕晚期就睡不好,再搞个担心害怕,那一晚上就甭睡了。
坐卧不安:就是指孕晚期的状况,尿频,肚子大,顶的睡不着觉。
因此,建议孕妈咪只要保证这3条就好啦:
1.睡前向左侧睡
只要睡前向左侧睡就可以,睡醒后是什么状态都不要担心害怕;
2.睡醒后再入睡时再向左侧睡就可以了;
3.备个孕妇枕
睡得不舒服还是备个孕妇枕。孕妇枕这个也是见仁见智,有的宝妈用的很好,有的宝妈用的很一般,我当时用的还成,孕妈咪也不妨备一个,怎么舒服怎么来呗。
就这三点很简单的建议,但是实际上,每个孕妈咪当年睡觉都会被左侧睡论吓的不清,不要问我为为什么知道,我当年就是那么被吓过来的,嘿嘿!
可以想想我们的祖辈们,哪有左侧卧睡觉法呀,都是想咋睡就咋睡,不也都生出健康宝宝来吗?医生其实主要是从医学角度来考虑和建议,但是实际上,我们都没那么脆弱啦。你们觉得呢?