受伤后，该怎样选择冰敷或热敷？

如题所述

推荐答案 2019-09-11

冰
敷
让我用场景的语言来描述，请使用你的想象力。刚受伤，身体会“非常拼命地修复”——血液循环加快，新陈代谢加速，温度升高，甚至产生炎症反应，毛细血管在超负荷下破裂，伤口处肿胀可能会限制正常动作……这个时候需要冰敷！
　　冰敷，第一可以减轻疼痛（神经遇冷会反应迟缓）；第二可以减缓血液循环、减轻炎症反应；第三可以防止伤势扩散。
　　冰敷，第一可以减轻疼痛（神经遇冷会反应迟缓）；第二可以减缓血液循环、减轻炎症反应；第三可以防止伤势扩散。
冰敷的本质，就是身体急于把受损修复好，干活太卖力气。此时，我们就要让他减缓工作强度，避免过度激烈的修复产生的副作用。
热
敷
当伤势的最紧迫任务已经完成，24小时之后或者更久（因人因伤而异）身体不那么“赶工”了，好了伤疤忘了疼，身体修复系统开始懈怠，我们就要热敷，热敷的目的是加速血液循环，加速新陈代谢，帮助身体修复

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第1个回答 2020-03-09

出门诊时，多数病人没听说过冰敷，所以对冰敷有些抗拒，而容易接受热敷。那么，该如何选择冰敷或热敷呢？
冰敷也用于慢性损伤，如运动员的劳损，在运动后使用冰敷有助于控制炎症
对于慢性损伤，千万不能在运动前使用冰敷
热敷常用于慢性损伤，有助于软化组织、促进血液循环
在运动前使用热敷
对于慢性损伤，以下情况不能使用热敷：在运动后、急性损伤、

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为什么受伤时总要用冰敷?有什么作用?答：2. 肌肉劳损后前24-48小时内；挫伤后前24-28小时内，关节扭伤后前24小时内都可以进行冰敷，一般冰敷时间为半小时，2-3小时一次即可。冰敷时间不宜过长，不然达不到最佳效果。3. 冰敷时如果是用的冰毛巾敷于患处，那整个过程以及所有用品都应是消毒杀菌的，最好加入生理盐水。这样可以避免伤患处感...

如何正确选择冷敷答：正确的冰敷方法：使用冰水混合物隔着毛巾放在需要冰敷的部位，每次冰敷大约15-20分钟，每冰敷一次要间隔1-2个小时。疼痛不是太明显后，隔2-3个小时冰敷一次就可以。2.选择热敷：慢性损伤使用热敷。如腰肌劳损，肩周炎等。慢性损伤：通常没有突发的外伤，基于长时间后反复劳损和过度使用而缓慢起病。...

受伤后,该怎样选择冰敷或热敷?答：冰敷，第一可以减轻疼痛（神经遇冷会反应迟缓）；第二可以减缓血液循环、减轻炎症反应；第三可以防止伤势扩散。冰敷的本质，就是身体急于把受损修复好，干活太卖力气。此时，我们就要让他减缓工作强度，避免过度激烈的修复产生的副作用。热敷 当伤势的最紧迫任务已经完成，24小时之后或者更久（因人因伤...

什么时候用冰敷?什么时候用热水敷?答：许多教科书上制式地订下这个原则：受伤后二十四小时内用冰敷,四十八小时后用热敷。其实,伤害的复原和个人体质、严重性及受伤的位置,都有密切的关系。因此,我通常会建议病患仔细观察受伤处：是否仍处在（红、肿、热、痛）的急性期,在关节活动度运动执行前,以及运动后,给予适当时间的冰敷；而热敷则给...

运动损伤后,到底是热敷还是冷敷?为什么?答：特别是对于扭伤等急性损伤的初期，24小时之内选择冷敷是非常有效的，这是因为被扭伤到的毛细血管在破裂之后会流血，那么这个时候如果用冷敷是可以使血管收缩凝血，并且可以抑制出血肿胀的情况出现，但是需要注意的是如果是急性的损伤之后一定要选择冰敷，千万千万不可以热敷。

不小心崴到脚该冰敷还是热敷崴脚以后如何处理好得快答：1. 休息(Rest)：尽量保持静止，避免进一步损伤，避免移动受伤的脚踝。2. 冰敷(Ice)：用干净纱布包裹受伤处，再用防水袋装冰块，进行局部冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。3. 加压(Compression)：使用弹性绷带包扎，适当加压，有助于减轻肿胀。4. 抬高(Elevation)：将脚踝抬高至心脏以上，促进血液循环，减少...

运动损伤应该如何处理?是“冷”处理还是“热”处理?答：因为损伤后扭伤部位的组织可能有一些末梢小血管破裂出血，应该冰敷让血管收缩促进止血。热敷是让血管扩张而加快出血形成血肿，岂不是雪上加霜。因此，运动损伤绝对不能热敷。一般来说，运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。冷敷或者热敷主要针对的是闭合性损伤，所以，我们只讲述闭合性损伤的处理方法。伤后...

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