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几点喝水最好?
如题所述
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推荐答案 2020-02-07
每天必须的8杯
6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250cc的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食!
8:00清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250cc的水!
11:00在冷气房里工作一段时间后,一定得趁着起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,也有助于放松紧张的工作情绪!
13:00用完午餐半小时后,喝一些水,取代让你发胖的人工饮料,可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益,也能助你维持身材。
15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!喝上一大杯水,除了补充在冷气房里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒。
17:00下班离开办公室前,想要运用喝水减重的,可以多喝几杯,增加饱足感,待会儿吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
22:00睡前一至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免半夜上洗手间影响睡眠质量。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-06-27
每天有几个时间喝水,是对我们身体最好的。
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第2个回答 2018-12-13
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第3个回答 2020-01-21
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第4个回答 2020-02-21
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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早上多久适合喝水 早上
几点喝水
最佳时间
答:
1、上午大概在七点半左右洗漱之后
,喝水是最好的。2、这个时候经过一夜的新陈代谢,体内的水分已经被消耗大半,这个时候喝水能够充分的补充体内被消耗掉的水分,同时也能够滋润肠道,促进胃肠道的蠕动,可以帮助身体加快新陈代谢,而且能够将肠道内的毒素排出体外,除此之外,在九点左右也可以喝一杯温开水...
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什么时间喝水好
答:
成年人每天
喝水最好
不少于6次,能够消汗,多小便,降低体温,排除血液中的有毒物质。 上班族整天待在办公桌前很少运动,最好养成每次坐下前喝少量水的习惯,不要一下子喝太多,因为水分会滞留在体内,反而不利新陈代谢。 每天八杯水的喝水时间 第一杯:起床6:30,便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水...
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