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有什么方法让我在高一点
我是一个男孩,今年26了,我想高一点,还能不能高,怎样才能让我在高一点
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推荐答案 2007-08-18
每天打篮球+10000米长跑+每天晚上喝牛奶+心中想着一定要长高!
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我今年18了,身高1.73男的喜欢熬夜看别人长得好高我该怎么办
有什么
...
答:
1. 锻炼:定期进行有助于拉伸身体的运动
,如篮球、游泳或瑜伽,可以帮助骨骼和肌肉发展。2.
营养
:确保饮食均衡,摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他必需的营养素,这些都是骨骼健康所必需的。3.
睡眠
:保证充足的睡眠,因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。关于长高药物,应该谨慎对待。市面上的许多增...
有什么办法
还可以帮我长高吗?我现在19岁了,身高才160,很为身高烦恼_百 ...
答:
2。
保证睡眠
。充足的睡眠对人体长高很有帮助,因为生长激素一般在入睡后两小时分泌最高,第三个小时分泌减少。在睡眠的其他时间,还会出现第二个高峰,而醒着的时候生长激素分泌得极少,所以要想长高一定要保证充足的睡眠。3。 加强体育
锻炼
。生命在于运动,身高发育与运动有密切关系。适当的运动可以加速全...
...我还想
在高一点
,
有什么
饮食与运动的
方法
吗?
答:
三、多晒太阳
。 其实在上文就已经提及了,不过我这个多晒太阳的意思是指,适量的晒,而不是整天的晒!那样的话,人是很容易中暑!这个理论已经被一些专家所证实了,因为人跟所有动植物一样,都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友,快点出去运动一下吧! 促进钙的吸收 四、早睡觉。...
怎么样才能
让我
跳高?
答:
纠正方法:利用跳板或跳箱,做立定背越式跞高,注意延长挺髋时间;逐渐啬高度,克服害怕心理,用肩背落垫
。 5.斜交叉过杆 产生原因:起跳时摆动腿内扣向异侧肩方向用力摆的动作做得不够,使身体绕纵轴转体不够。 纠正方法:
结合摆臂动作多做原地蹬摆起跳模仿练习
;弧线助跑起跞触高物转体90゜。短程助跑起跳过杆练习,在...
我现在的个子很矮,我想
高一点
,
有什么方法
,可以增高,但不会影响到身体...
答:
再有充足的
睡眠
,每天至少要8小时,最好在晚上10点就睡。因为生长激素在睡觉时分泌的更多,尤其是晚上11点到凌晨2点。在睡前喝杯
牛奶
,不要饿肚子睡。就像盖房子有材料才能盖的高。如果可以的话,去运动,做一些爆发力的运动,比如跳高,跳远,100米跑。跳绳也可以.吃炒黄豆+胡萝卜,半个月之后你...
...在外面实习打工!平时没有什么时间~
有什么办法
答:
多跑步,早上起床时把脚轻轻抬起,在轻轻收到大腿,用力提,先用左脚,在右脚,有对长高有效果。
我要长高,
有什么办法让
人快速长的啊,除了吃药?拜托了各位 谢谢
答:
1.通过
睡眠
的方式:生长素是身体长高的根本激素之一,而在睡眠的时候,是生长素充分合成的时候。所以,建议你多睡眠。 2.加强
营养
,多吃含蛋白质多的食物。 3。增加
锻炼
如何让孩子长的高 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得...
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