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本人身高166。17岁。立定跳能摸正标准的篮板半个手掌。助跑后能摸蓝圈...
本人身高166。17岁。立定跳能摸正标准的篮板半个手掌。助跑后能摸蓝圈,请问我的弹跳是多少
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推荐答案 2011-11-02
假设你是正常情况(手臂特别长的除外,身高=臂展情况),手臂举起来约为2.05m
篮圈高度为3.05m
你弹跳为1米
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/88Nv3q838.html
其他回答
第1个回答 2011-11-02
还行。如果不是非标准篮架的话。
第2个回答 2011-11-04
弹跳因该是在一米左右
相似回答
怎样提高篮球技术?
我
弹跳一般摸过
篮板半
只
手掌
!我练过一年肌肉,身上肌 ...
答:
我弹跳一般摸过
篮板半
只手掌!我练过一年肌肉,身上肌肉明显!还有我打球经常容易扭到 我打球一年,我觉得我篮球技术进步很慢;
我身高
178cm体重61公斤17岁,而且我觉得打球动作比较僵硬!我身体对抗能力一般。... 我打球一年,我觉得我篮球技术进步很慢;我身高178cm体重61公斤17岁,而且我觉得打球动作比较僵硬!我身体对抗...
我身高
177,臂展177,
能摸
过篮框
半个手掌
,弹跳算怎么样的?
答:
已经算是不错了,要知道我们这些业余选手能抓框都算是能跳了,想再进步可以多做一些稍微专业性的训练,但是切记不是专业选手一切以保护身体为第一位!
本人
17
岁
176摸板一
个手掌
请给个增加弹跳
可以
扣篮的详细计划 最起码...
答:
1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.3,你现在17岁是176了,平时注意营养和锻炼的话估计能长到190左右,现在还有很大的成长空间,也不要急求成,慢慢...
我
喜欢打篮球,跳起
能摸
到篮筐 。教我如何提高弹跳,实现扣篮的愿望。
答:
第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的...
我身高
173cm只能超过
篮板半
只
手掌
如何能在一年内练到一只手抓住篮筐 谢 ...
答:
一米七六摸不到筐的很多,能摸到标筐的就更是凤毛麟角了,不要灰心~先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第...
...臂展185~189的样子 原地起跳能超筐
半个手掌
怎么样能扣篮??_百度...
答:
呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!还有一种练习弹跳的~!第二个 这个是最全的 很累人的 我练习的就是这个你...
1个月篮球基本速练方案
答:
半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能跳多高。 第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。 祝你好运,...
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