秋冬季是感冒的高发期。宝宝到了5个月时，之前从母体带来的抗体逐渐减少，2岁前自身抵抗能力还没有完全建立，此时如果受到寒冷的侵袭或感染细菌、病毒就比较容易感冒生病。为了增强宝宝体质，提高抗病能力，冬季在宝宝的衣食住行要注意以下几方面：
1.要想小儿安，三分饥与寒。关于宝宝喂养和护理，明代医家万全就有“要想小儿安，三分饥与寒”的建议了。意思是说，不要把宝宝喂得过饱，胃肠负担过重；宝宝不要穿的过多、过厚、过紧，这样不方便宝宝多活动。宝宝保持轻微饥饿感及身体寒冷感，有利于胃肠的一张一弛，身体代谢的旺盛。宝宝不超重肥胖，活动灵巧，消耗也会随之增加，肌肉也将得到锻炼。
平时鼓励宝宝多喝水增加代谢和体内毒素的排泄，从小养成多吃水果和蔬菜的好习惯。饮食上家长要根据宝宝月龄及时添加辅食，均衡饮食，定时定量，少吃甜食、零食、补品，多吃能增加宝宝免疫力的食品，如：菇类、糙米、薏仁、鱼和贝类、番茄，桔子，橙子，胡萝卜、卷心菜、山药、洋葱、萝卜、芙苓、木瓜、奇异果等。
为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病呢？那是因为宝宝处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上宝宝喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔张开，若遇到冷风，出汗着凉很容易造成感冒。这也是大部分宝宝感冒的原因。为了提高宝宝耐寒能力和机体抵抗力，适应一年四季的气候变化，建议平时要用冷水洗手洗脸，多到户外锻炼。如秋天不急于给宝宝加衣服，活动时比安静时少一件，平时宝宝穿得与大人一样多，早晚比中午多一件，外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽，并注意肚子、后背及脚不要着凉，经常的摸摸宝宝的背部是否有汗来决定是否增减衣服。
2.创造良好的家庭生活环境。保持室内空气的新鲜与流通，减少室内病菌的密度。每天开窗不少于3次，每次10-15分钟，房间温度在18℃-22℃之间，湿度在55%-60%之间；让宝宝保持愉快的心情、充足的睡眠对提高免疫力是很重要的。
3.养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤洗澡、勤换衣服；少去人多空气不流通的公共场所，远离病人；防止二手烟；尽可能到阳光充足、空气新鲜、氧离子充足的地方去。父母下班到家要先洗手、洗脸、漱口、换衣服再亲近宝宝，家里有感冒的人员时，要防止交叉感染。
4.如果宝宝体弱多病、免疫功能低下或免疫缺陷，可咨询医生后选择：肺炎疫苗、流感疫苗、免疫增强剂等。
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