入睡困难是什么原因引起的

Question

如题所述

Answer 1

入睡困难和个人的情绪、睡眠环境、身体有不适的症状等因素有关。入睡困难的患者可能和情绪有关，情绪焦虑、抑郁、紧张，工作、生活压力大的，都可能会影响到睡眠，导致入睡困难。要保持稳定的情绪。入睡困难也可能和睡眠环境有关，在嘈杂、混乱的环境当中睡眠会导致入睡困难，要保证睡眠环境的安静、舒适。身体有不适的症状也会导致失眠。比如身体有疼痛或者胃肠道不适的患者，会导致入睡困难。身体有不适症状的，要及时的到医院进行诊治，不适的症状缓解之后入睡困难的症状也会得到改善。

针对这种情况，我们要具体分析具体的原因，虽然主要的原因一个是情绪和心态有关系，比如说考虑的问题，多想的问题太多，就容易引起入睡困难，引起失眠。当然说其他的一些原因，比如说喝咖啡浓茶或者是吃巧克力，长期这种情况有可能会引起这种入睡困难的可能，所以说要针对不同的原因具体对待。