这是我第一次真正开心的笑,与在家里什么的笑、什么的笑、什么的笑都大不一样？
身体不健康人群。这部分人群里面有的是病后的康复类，有的是身体亚健康类，本身看上去没有活力，无精打采。也因为术后或用药过后，身体需要极力的恢复。身体本身已经发出了非健康信号，这时的你更需要通过各项运动来加强身体，不论是免疫力也好，骨密度也好。需要增加血液健康度也好，欢迎你加入健身运动的队伍。

2、缺少自信心的人，人的信心缺失是多方面，能力、外貌、感情问题、家庭、生理、工作等等都会影响到一个人的自信心，为什么说健身可以增加人的自信心呢？

在这里我不得不提起一位我的客户，刚刚来健身的时候很是个大大咧咧的小女孩，对自己的任何事情都是没有要求，包括身材，经常慢长的运动，渐渐她的身材也越来越好，也有了所谓的马甲线，当有一天上课我发现她喜欢开始照镜子了，这是我从未见到的。她的眼神里面充满了自信，那天我真的很高兴，也替我的客户高兴，这种现象体验也并非只有一个客户。
所以不论你什么原因促使你缺少自信心你都可以通过健身来弥补，这也是为什么很多人不论阴天下雨都要往健身房里钻的原因。健身房有句老话叫“人丑就应该健身”。在这里不去讨论这件事情的真假，但是身材好真的可以弥补很多不足，不信您试试！

3、经常焦虑的人。健身或者运动可以让你开心，这是身体激素原因。但是人的心情，决定了太多太多的事情，直接影响着工作，生活，学习效率。这里的你应该去健身，去发泄一切的不满，让汗液冲刷着你的不开心，再美美的睡一觉。人生此态，足矣！
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