自考和成人高考都是成人继续教育的形式，但它们的考试方式、学习方式、学习内容和学历认可度等方面存在一些区别。
考试方式：自考是自主命题、自主招生、自主考试的方式进行，学生可以自由选择报考科目和时间；而成人高考是由国家统一组织考试，按照固定的时间、科目和标准进行考试。
学习方式：自考的学习方式比较灵活，学生可以根据自己的时间和能力自由安排学习进度和方式；而成人高考则要求学生按照规定的课程表和学习计划进行学习。
学习内容：自考的课程设置相对灵活，可以根据学生的需要和兴趣进行选修；而成人高考则是按照国家规定的课程标准进行教学，学生需要按照规定的课程体系进行学习和考试。
学历认可度：自考和成人高考所获得的学历认可度相同，都可以获得相应的学位或证书，但是在一些用人单位中，可能对不同考试方式获得的学历存在不同的认可程度。
总之，自考和成人高考都是成人继续教育的重要形式，具有一定的灵活性和适应性。选择哪种方式取决于个人的情况和需求，需要根据自己的实际情况进行综合考虑。