鞋子除了能反映一个人的品味，还能通过它独有的特征判断主人得了什么疾病，千万别忽视足下的健康。
看鞋子知疾病
鞋底外侧磨损
鞋底外侧磨损过多说明脚跟外侧受力过多，通常由于高
足弓、膝踝内翻让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋子外侧磨损严重。此方式走路时容易导致踝关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致踝
膝关节软骨磨损增加，加重踝膝
关节退变，引发关节炎。
建议：行步态练习，纠正不当步态，养成正常走路姿势，进而纠正下肢负重力线。
鞋底内侧磨损
鞋底内侧磨损过多说明脚跟内侧受力过多，可能由膝踝外翻或
扁平足造成。膝踝内翻和扁平足弓时，脚向内侧倾斜，着地时负重区内移，导致鞋底内侧磨损严重。由于足弓变小，故脚部弹性能力明显降低，身体应对地面冲击能力下降，致使小腿肌肉过度紧张工作而更加紧绷，进而可能出现频繁
抽筋、内侧踝关节肿胀，同时长期地面强大冲击力造成踝膝关节，甚至脊柱退变加速，导致踝膝关节疼痛、前骨盆倾斜、腰痛等问题。
建议：行步态练习，纠正不当步态，养成正常走路姿势，进而纠正下肢负重力线，并可在鞋内垫上具有一定厚度弹性的舒适鞋垫，使步伐更加稳健而轻松。
大拇跖外侧磨损
大拇跖外侧磨损说明大拇跖外侧受力过多，多由拇外翻、穿高跟鞋所致，行走中，此类人群会过早抬起脚跟，将过多压力施加于脚指。拇外翻常见于先天性原因或踝关节较正常伸直位负重（如穿高跟鞋等）行走。容易导致
鸡眼、老茧、脚底
死皮、拇囊炎形成的发生率增加，并且穿高跟鞋改变身体力线，所以可致腰痛颈痛、
膝关节炎、骨盆前倾等。
建议：于鞋中放置柔软鞋垫，少穿鞋面过窄、脚跟过高的鞋子，平时行走时注意休息，按摩舒缓小腿肌肉，放松
跟腱，活动
脚踝。如拇外翻严重可用支具进行矫形，少数更严重的可能需要手术矫形。
脚趾处磨损
如果鞋面上清晰可见大小脚趾顶出印记，说明鞋子太小，与脚不匹配。造成脚趾接触面积降低，脚趾调节能力和行走稳定性明显下降，容易绊脚摔倒，同时脚趾局部压强增加，脚趾关节负担加大，容易关节不稳并提早退化变形。
建议：穿合适的鞋子，即多穿鞋头宽松的平底鞋，让脚趾在鞋内不拥挤并有适当调节空间。
鞋口磨损
多由于鞋子过大造成，行走时，鞋子为了适应过大鞋子，脚趾会适当弯曲，带动鞋子前行，着地时鞋口先着地，脚拖拽鞋子前行，致鞋口内侧磨损。反复行走摩擦容易致脚跟水泡、
足底筋膜炎、脚跟
骨刺等，并由于前脚的拖拽使前脚掌用力过度，还会导致肌群损伤从而脚疼。
建议：选择合适大小的鞋子。
根据脚型选择鞋子
一般脚型的主要关注点有：脚趾大小，脚趾之间的长度比较，是否有拇外翻，脚尖的宽度，足弓高度，脚跟宽度与形状，脚的宽与高，踝膝关节力线，是否有内外翻等。
常见脚型主要有以下三种：
1、亚洲型：亚洲人多是此脚型，其特点：脚拇跖明显较其他四跖长，脚背宽而高耸，脚跟不圆。所以选鞋子时注意脚跟处是否合适，否则脚跟易在鞋内滑动，损伤脚底，并行走费力。
2、四角型：多见于65岁以上的老年人群，特点：脚拇跖到中跖基本等长，脚趾较粗壮，穿鞋时小脚趾容易受压。此类脚型者选鞋子时需注意脚尖部不能过窄，否认易挤伤脚趾。
3、欧美型：顾名思义多见于欧美人群。特点：第二脚趾长，脚背较窄且低平，脚跟圆滑。由于身体压力负重集中于第二脚趾，所以此类人群宜选大半号或一号的鞋子。
判断鞋子是否合脚
总的原则是根据自己脚型的具体特点选择适合自己的鞋子，具体如下：
1、鞋跟软硬适中，能恰好包裹住脚跟；但踝关节扭伤患者可选择高帮鞋子辅助稳定踝关节。
2、用手指按压鞋跟和鞋内底的中间，应该软硬适中，并无明显下陷、明显过薄现象。
3、用手指插入鞋尖，感受鞋子宽窄，是否合适自己脚尖，并且脚趾是否有适当的活动空间，女鞋应留出约1cm左右的空隙，男鞋则约是2cm左右，保留脚趾在行走过程中的适当调节能力。
4、观察脚踝是否与鞋口切合，鞋口不宜过宽或过窄，脚踝内侧鞋口应较外侧低。
5、鞋底应该能为足弓提供足够支撑，走路时脚心应该没有收缩感或松塌感。
6、鞋底脚掌部分要柔软舒适、易于弯曲，否认易致足踝肌肉疲劳损伤而疼痛乏力。
7、鞋底足尖部分应该带有一定幅度，如果扁平，走路会易摔跤。
8、养成良好的走路习惯是关键，尽量纠正自己的不良步态。