随着人们经济水平的不断提升，越来越多的人开始注重养生，身体养护的方法有多种多样，依据自身的体质及调养需求进行选择，能够有效的解决身体的各类不适症状，从而达到理想的养护目的，让身体更加健康。
在此之中，喝花茶是许多人一致推崇的方法，枸杞与菊花泡水也因其良好的口感受到人们的喜爱，它具有以下几个好处：
一、缓解眼部疲劳
一直以来，菊花与枸杞都被视为养肝中药，中医认为“肝开窍于眼”，因此，用菊花和枸杞泡水喝可以有效的缓解眼部疲劳，对于久坐于电脑前的上班族而言，菊花枸杞茶的护眼养眼作用是十分显著的。
二、清热解毒
《本草纲目》上记载，菊花具有散风热、平肝明目的功效，人体若出现肝火过旺的症状可以适当饮用菊花茶，可以达到降火的目的。但是，脾胃虚寒的人不宜多喝菊花茶，适当的添加枸杞可以平衡菊花的寒凉药性，更好的养护身体。
三、补肝益肾
枸杞具有补肾生精以及养肝护肝的作用，是一味绝佳的中药材，菊花能够平肝明目，枸杞和菊花搭配十分适用于疲劳、体质虚弱的人饮用。
但是，并不是人人都适合饮用枸杞菊花泡水，以下几种情况建议减少饮用，以免适得其反，对身体造成影响。
1、枸杞菊花泡水不宜加糖，许多人习惯在枸杞菊花茶里加糖，使水的味道更加的清甜。但是，对于有体热的人而言，加糖会降低菊花清热的功效，虽然在口感上有所改变，但是却会加重体热，为了保障枸杞菊花泡水的功效，建议不要添加其它东西。
2、隔夜的枸杞泡菊花不宜再饮用，菊花内含有大量的黄酮素，时间放久了极易被氧化，并产出有害的物质，对人体造成一定的伤害。
3、脾胃虚弱的人要少喝枸杞菊花泡水，过量的食用枸杞容易使脾胃寒痰阻滞更加的旺盛，而菊花是一种性味微寒的中药材，脾胃虚弱的人过多的饮用容易腹泻，使肠胃更虚弱。
在生活当中，我们可以适当的用枸杞菊花泡水喝，尤其是在夏天的时候，枸杞菊花泡水能够清热解毒，降火功效也十分的显著。但是，需要结合自身体质进行选择，并注意禁忌事项，盲目的饮用方法是不可取的。
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药理学剖析：
1.从药理学茯苓功效而言三者是能够混和煮茶喝的：山参、菊花和枸杞药理学特性归属于类似相仿类差别并不大，合乎花茶搭配应用标准。山参归属于寒凉、黄菊花归属于寒凉、枸杞子归属于平性，三者药客观没有矛盾，能够搭配应用；
2.从功效作用而言三者配搭归属于滋补性配搭，作用功效没有分歧抵抗，能够搭配食用：
人参的功效是：大补气补血，举陷生津止渴，安神助眠。治虚损亏虚，食滞，怠倦，恶心想吐吐食，排便滑泄，虚咳嗽促，盗汗暴脱，惊悸，记忆减退，眩晕头痛，阳痿，尿频尿急，解渴，女性月经崩漏，小孩慢惊，及久虚不负，一切血气津液不足之证。
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菊花功效是：消防疏散风寒风热，清热去火，祛毒、治头痛，眩晕，眼赤，胸怀躁热，疖痈，疮毒。《本草正义》："凡花皆主传扬肃降，独黄菊花则摄纳降低，能平肝火，熄内风，抑自然气息之横逆。
枸杞的功效是：滋补养生肾脏，益肾清目。用以：虚损精虚，腰膝酸疼，眩晕耳鸣，内火解渴，气血两虚腊黄，目昏模糊不清。《食疗本草》:"坚筋耐老，除风，滋补骨筋，能益人，去虚损。"
三者作用没有显著的矛盾没有分歧的地区，作用上是能够互用的；
山参，枸杞子、黄菊花一起冲调总体展现寒性性花草茶，不适合长期性食用，要适当食用，非常是有以下情况要谨慎使用：
脾胃虚弱及疮疡属阴证者慎服。
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孕妇不必食用；
女人生理期不建议食用；检索
阴虚火旺及外感风寒实热、脾虚泄泻者慎服