老人常说，“不吃晚饭，饿治百病”，是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

我们经常说人们吃天堂的食物，并建议饮食是维持健康和促进医疗的重要途径。但是，生活中也有人说“饥饿可以治愈所有疾病”。因此，有些人会想到“饥饿”。 “更好地保持健康。”这样的“饥饿”有什么理由吗？很多人可能不知道，让我们看看。
科学或迷信是“渴望治愈所有疾病”吗？这种说法无疑是错误的。每个人的身体状况都不一样。您可以通过饥饿获得健康。这有点反复无常。许多人饿了。他们经常不吃饭。尤其是那些忙于减肥的人，晚餐不吃更多东西。他们认为自己可以控制自己的身体。但是，这种情况会进一步影响身体。导致不平衡和代谢紊乱的新陈代谢有点令人讨厌。更不用说在前三餐中不稳定的人（如果不吃晚餐）会影响身体调节，从而导致身体调节机制失调。如果长时间如此，则会对身体功能的调整产生影响。特别是一些年轻人正处于成长和发展阶段。如果他们还“渴望”健康，那么它们会对身体的负担产生巨大影响，甚至可能加剧不适感。影响似乎更大。
您会看到仍然有很多健康要想通过饥饿来保持健康。有些人可能会反驳，并认为周围的一些老年人也饿了，但仍然处于精神瘫痪状态。我想解决这种情况，可能是因为您的午餐时间经常被延迟，也许是下午两点或三点的午餐，而晚餐却无法吃。并且，要制定这样的法律。也有可能在下午7点或8点早入睡并保持这种生活方式。
首先，不要遵循“饥饿”的趋势。有些人可能会饿到肚子，真正使身体得到良好的医疗照顾。但是，如果有些人饿了，那对健康不利。实际上，影响也是不好的。因此，可以根据自己的情况，适当改变食物的摄入量。其次，我相信通过忍受饥饿的诱惑并保持健康，我经常担心自己会吃更多的食物，这会导致精力过多。您可能想少吃多吃，而我每顿饭只能吃很少。增加，尤其是在白天，这样您晚上就不会饿了。因此，饮食可以促进健康，而且您还需要结合所吃的食物。例如，如果您吃了过多的高热量食物，对健康的影响无疑会很大。因此，在通常的饮食中，要控制热量丰富的食物。最后，为了维持饮食的稳定性，主要是根据时间来判断，如果今天的午餐是在11点吃的，昨天是在下午3点，即中午12点的前一天吃的，天气不稳定，对健康也不好，它可能会影响饥饿的生物钟，可能不是很好。我认为许多人对“饥饿可以治愈所有疾病”有了更好理解。即使您饿了，也要顺应潮流。不吃东西，通常不利于健康，这种做法还需要所有人避免，通过合理饮食，保持规律饮食，这也许是最好和最健康的健康形式。

Answer 2

过去常常听老人说“不吃晚饭，饿治百病”，这句话有道理么？我认为，说“饿治百病”是有些夸张，但是晚饭少吃，对身体的健康，的确是有非常多的好处的，如果绝对不吃晚饭，要看自己的身体条件是否能够承受，如果盲目行动则不太可取，有点过犹不及了。下面我们就来分析一下这个问题，看看不吃晚饭对身体的影响有哪些？三餐吃得过好，过饱对人体健康的影响不容忽视
现在家家户户经济条件好了，生活水平也提高了，人一有钱，首先要满足的就是口腹之欲；过去的人形容一个人的日子过得滋润，常常说“吃香的，喝辣的”，可见，人对于美食的诱惑，抵抗力绝对很弱，但是，大家想吃就吃，啥好吃吃啥的习惯持续久了，人就面临一个问题，那就是富贵病。

由于生活条件太好，每天营养摄入的过多，加上现代人不爱运动，大多是“宅男”，日常工作也主要是在电脑前面坐着，身体消耗的能量极少，这样，大多数人都是吃得多，运动少，经过这一多一少，人体吃不消了，人体把消耗不完的营养以脂肪的形式积攒起来。人就会过度肥胖，人这一胖不要紧，什么高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝等疾病，就会找上门来，严重影响我们的身体健康。那么，这些“富贵病”对人的身体有哪些危害呢？

首先说说高血压，高血压是指身体血压升高的一种疾病，血压升高只是一种症状，而不是疾病本身，这种疾病的发病原因非常复杂，既有遗传因素，又与生活习惯有关，还有可能与身体过度肥胖有关。

如果一个人血压长期升高而不加以干预，就会对心脏，动脉血管造成损害，造成动脉粥样硬化，动脉血管出现了问题，失去了弹性，长此以往，人就会得心脑血管疾病，会严重威胁人体的健康。其次是高血脂，血脂长期升高尤其是低密度脂蛋白升高，会造成胆固醇在血管内壁沉积，形成动脉斑块，会导致心绞痛，心肌梗塞，脑卒中等严重疾病，轻者会导致人身瘫痪，严重时如果抢救不及时，死亡率是非常高的。

最后是高血糖，高血糖会造成严重的并发症，例如，身体脱水，抵抗力降低，代谢疾病，血管和神经系统疾病，血糖的长期升高会导致糖尿病，如果不进一步治疗和干预，很容易导致肾衰竭，给人的健康带来很大的隐患。

Answer 3

营养不良的肿瘤患者健康水平也会下降，所以肿瘤患者在能正常吃饭的时候，如果没有特殊医疗操作医生绝不会建议饿肚子。长期营养不良对疾病治疗往往是不利的。因此，人在饥饿时间太长时，为了达到治疗目的，还要换用肠外营养的方法维持患者的物质和能量摄入。对于胃肠道不适不能进食的疾病，比如急性胃肠炎等，吃了东西会吐，这时候医学上就不建议吃东西了，可以等胃肠功能好了再吃。但是这里侧重强调的并不是饥饿对患者的治疗效果，而是强调避免进食带来的危害。实际上，消化道疾病的患者可能因为呕吐腹泻丢失水和电解质，如果吃不下东西，还需要额外补液，比如口服补盐液。由此可见，物质能量摄入对人维持健康是很重要的。如果不是迫不得已，实在是没法吃饭，医学上肯定不建议人饿肚子。医学上常常建议健康人每顿饭不要吃太饱，因为热量摄入过多会引起肥胖，继而可能增加糖尿病等疾病的发生率。但请注意，这不是治病，不是“饿治百病”，这是预防热量摄入太多引起的疾病。所以，老人常说的“不吃晚饭，饿治百病”是没有科学依据的。

Answer 4

老人常说“不吃晚饭，饿治百病”，是真的吗？
关于吃不吃晚饭这个问题，我们先来算一笔帐。一日三餐，早餐的时间是在上午七八点这个时间内吃的，这个时候吃完了之后，大概到了中午十二点左右人们会吃午餐。这两餐之间的时间间隔是四、五个小时。而我们吃进去的食物，也是需要四到五个小时才能够消化完的。
所以这也就意味着你吃进去的食物，无论多少，四、五个小时之后都会被消化完。然后就是若是你中午吃饭的时间是十二点，然后晚上若是不吃饭的话，其实也就意味着你的身体在下午五六点的时候，就已经处于空的状态。
而你若是晚上不吃晚饭的话，那也就是从下午的五六点，一直到第二天早上的六七点，这大概十二个小时的时间，你的肚子里面都是空空如也的。而这样的话，胃就会分泌过多的胃酸，长期如此，对于肠胃的损伤还是很大的。

Answer 5

俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢?因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。

一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着;我们中国人见面总是问人家吃了没有，甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来;而且浑然不知。

不吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。

一个人活着不要吃很多食物，不能认为吃的食物越多越好;也不能认为不吃食物才好;一定要适量。这个量就是七分饱。怎样才能七分饱呢?这就是早餐必需吃，因为要促使肝脏的胆汁排泻;午饭要吃饱，因为要补充营养;而不吃主食的晚饭是为了保护胃气。这就是一天要作到七分饱的方法。

有人主张每周有一天不吃饭，也是这个道理。不过，如此操作容易影响肝脏的胆汁排泻。还有人主张每月有三天不吃饭，这样也不好，同样会影响肝脏的胆汁排泻。因此每天不吃晚饭是比较安全合理的。

那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人，如果饿了怎么办呢?可以喝果汁、吃水果。

如果孩子从小就培养这个良好习惯，那么他就会感觉到一天的时间很充沛。他不会因为饭后写作业而感到很困倦。

如果成年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉到下班之后的时间很充沛。他不会因为晚饭占据的时间而影响娱乐。

如果老年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉傍晚的时间很长。他不会担心夜间突发猝死。

当然最受欢迎的应当是家庭主妇，她们最爱算账;如果全家不吃晚饭，那么饭钱就省了不少，煤气费也省不少，也不用刷碗了。当然也把自己解放了。

也正是因为如此，过去上自皇帝，下到农民都是不吃晚饭;不信你问一问老年人。不过，说我们汉族人绝对不吃晚饭是不对的。过去，我们汉族人每年只吃一顿晚饭。这顿晚饭要在每年除夕的交子时刻吃。子时是23点—1点。也就是说，除夕晚饭要在此时吃;不过都是吉祥话，拜年的话，而不是大吃大喝。因为在子时吃饭，因此这个饭叫饺子;又因为是夜饭，因此饺子是素馅的。不过饺子不能多吃，长辈吃四个，小辈吃八个，这叫四平八稳，取个吉利。同时长辈要给小辈押岁钱，小辈要给长辈磕头。

不过，现在的汉族人，已经不听老一套了。除夕之夜要吃丰盛的晚饭，而且夜里24点还要吃饺子，而且饺子里要放很多肉，而且要多吃。于是除夕之夜的医院最忙，你看吃撑着的、喝醉的、冠心病的病人都挂了急诊;弄得医生手忙脚乱，因为有些医生也是半醉值班。这叫高高兴兴过大年吗?！