步入高中生活的的学生，学习压力陡然增大，学生受累的同时，家长也跟着揪心。高中生学习压力大是司空见惯的事，这个时候家长就必须要帮助孩子缓解压力，适度的为孩子减负，如此才能促进孩子身心健康，保证孩子高中学习生活的顺利进行。那么，家长该怎么做才能为高中生减负呢？我认为家长应该从以下几方面做起。
一、精神减负，不给孩子施加学习压力家有高中生，家长要学会给孩子减负，首先就要从精神上给孩子减负。在日常学习中，家长不要给孩子施加学习压力，虽然高中学习阶段必须要紧张起来，但是学生在学校的学习已经是紧锣密鼓了，学习压力已经特别大了，所以在家里家长就要适当放松一些。家长应多给孩子排解压力，在孩子学习之余有条件的话可以带孩子进行短途旅行散散心，让孩子读书和开拓视野两不误。
为高中生减负，家长还要做到经常与孩子沟通，如此才能更好的为孩子排忧解难。每天要专门拿出一点时间与孩子交流，不要催孩子去学习，可以给孩子一点时间看看电视放松一下，在看电视的时候与孩子交流一下学习或生活上的问题，如果孩子有需求，家长要及时帮忙化解。
家长要想给高中生减负，最重要的一点还要做到给孩子提供安静和谐的学习生活环境。家庭氛围是非常重要的，家庭琐事不要当着孩子的面解决，孩子在家学习时家里尽量保持安静，如果遇到事情也一定要尽量克制自己的情绪，不要将不良情绪传递给孩子，也不要让孩子为家庭琐事担心。
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如果说一个学生的学习过程中最痛苦的时期是哪个阶段，相信所有学生的答案都会是高中。因为高中学习的最终目标是面临高考，而高考是人一生中第一次最重要的转折点，通过高考，不同程度的学生会分配到不同程度的学校去。每一所大学的实力不同，所处的城市也不同，所以对学生在大学期间的影响也不同。学生们从小学开始学习的目的就是希望能在高考中取得一个好成绩，进入一个好的大学。
在家长们看来，只有考入了一个好的大学，未来才有好的发展，因为好的学历能给学生提供更高的平台。事实也确实如此，在当下这个如此看中第一学历的社会背景下，各大小企业在招收员工时都会比较员工的第一学历，拥有好的第一学历起点就会比别人高，会更受到企业的欢迎。所以学生们都在为着高考而拼搏，都希望能战胜高考，进入一个理想的目标大学。那为什么说高中的阶段是最辛苦的呢，因为小学和初中的知识相对于高中更加简单，这个阶段更注意培养学生的学习习惯和个人素质。
而到了高中，对学生的学习成绩要求就非常高了，在老师们的眼里，唯一看中的只有学习。所以学生在高中阶段要受到老师的督促，家长的期待，还有亲朋好友的关注，面临的压力本来就非常大。并且平常的学习生活也十分紧张，除了偶尔的下课时间，一整天几乎都没有可以放松的时候。在这种长期的紧张学习的氛围中，许多学生都会因无法承受而产生心理问题，家长在这个时候就须要帮助学生减轻心理压力了。
首先要多与孩子进行沟通交流，了解孩子目前的想法，要及时发现孩子存在的问题，并指出孩子的问题，帮助孩子一起改正。也要经常与老师联系，了解孩子在校的学习情况，及时对孩子进行心理辅导。并且家长还可以做一些其他方面的事情来缓解高中学生的压力，例如在孩子挑灯夜读的时候，给孩子热一杯温暖的牛奶，或者给孩子冲一杯香醇的咖啡，这种细小的行为都会激励到孩子。在日常的学习生活中，也要照顾好学生的饮食和起居，做好学生的后盾。家长作为孩子前进道路上的指路人，有责任也有义务陪着孩子一起成长，同时我们也相信教育好自家的孩子是所有家长的共同心声。