晚上做什么饭好吃又省事

Question

如题所述

Answer 1

建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有
果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要
多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想
吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤
胃，还好吃。晚上拿黄瓜当晚饭吃，每天上称
都有惊喜。
经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为
98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖
类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。
黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有
抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，都认为多
吃黄瓜有减肥作用。
如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用
捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因
日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患
处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所
含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。

Answer 2

这要看你们家里面的人多不多。如果是自己一个人在家的话，我觉得啊，用一些火腿肠，然后炒一个西红柿炒蛋，这样就够一个人吃了，而且既美味又省事。基本上营养都比较全面。也不会有太多的浪费的情况发生。或者是做一个土豆丝炒肉，这样也可以美味的把晚饭吃了。

Answer 3

炒饭，炒饭可以加蛋，也可以加菜和肉。炒的时候就会有香味，吃起来营养健康还美味。而且做起来很方便，不需要准备太多的材料，是超级简单的快手菜。也可以做水果沙拉或者蔬菜沙拉。晚餐一般吃的比较简单。太丰富不易消化。蔬菜沙拉也是一个不错的选择，简单快捷又美味。也不会增加太多的热量导致肥胖。

Answer 4

晚上，最省事、又好吃、又很快的，就是你买几块饼，自己炒两个蔬菜吃。
晚上，人进入睡眠状态，对能量的消耗比较少了。所以，晚上是不适合多吃的。吃蔬菜既方便又不担心长胖。

Answer 5

熬点小米粥。弄点咸菜。这样就挺不错。