一回到家就感到易躁易怒,控制不住大发脾气后又觉得心闷想哭,很难受？

Question

放假回家总感到不顺心，什么事都让我难受，脾气很大，很难控制住，在发泄过后我会感到难受胸闷，很不舒服

Answer 1

这是有点儿抑郁的表现，说明工作压力大，工作太紧张，有时候工作的任务完不成。感到非常焦虑造成的，回家之后可以释放这个焦虑。应当今日事今日毕，尽量把任务完成，再回到家，可能压力就小了。就不会出现这种状况。

Answer 2

你好，你一回到家就感到易躁易怒，控制不住发脾气，又觉得心闷想哭很难受，是不是你家里人对你不好呀？你在外边是不是心情挺好的？那如果这样的话，你就经常上外边吧，或者说去亲戚朋友家。

Answer 3

回到家把所有情绪都暴发出来，把所有的委屈都发泄出来，家是温暖的港湾，想哭就哭吧

Answer 4

上班时心情就压抑，可下放假了，放松放松，把上班时所有的压力委屈都发泄出来，想哭就哭出来，不要闷在心里。

Answer 5

压力太大。该发泄就发泄，尽量不要影响到家人，也可以换一种发泄方式啊，出去踏青听音乐唱歌。要不就换个发型，换套服装。