每天晚上都吃面食，对身体的健康有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

白面做出来的面条的营养价值要照全麦面条差很多。因为全谷物保留了天然谷物的全部营养成分，与精制谷物相比，会提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，还有很多对人体健康有益的植物化学物。这样更有利于生长，那么对于身体内有慢性消耗性疾病的患者而言，也更需要及时的补充营养来减少患者的痛苦。所以对于这方面来讲，保持一个健康合理的饮食是非常重要的。

淀粉在体内可以转化为葡萄糖供应能量，同时还会有一部分转变成脂肪和蛋白质，这些东西会储存在人体内部，而人体活动的主要力量来自于血糖，脂肪和蛋白质很难被消化。所以说有人认为吃面条会胖。热量也是较高的，常吃这样吃就会使人长胖。而且肥胖非常容易导致人体患有慢性疾病，比如三高。更为重要的是，因为肥胖的原因患上了慢性疾病，自身还不清楚的话，长久了就可能会患心血管疾病。

除了面条之外里面要有一份优质的蛋白质可以是鸡蛋、豆腐、黄鱼、三文鱼、鲜虾、牛肉、瘦猪肉、鸡肉等。还要有一份新鲜的蔬菜最好是绿叶蔬菜、小油菜、小白菜、鸡毛菜、生菜、红苋菜等。含有多种人体所需的营养，但是，也不能顿顿吃。为什么农村人晚饭吃面条呢！因为面含水分，不顶饿，白天劳动体力消耗大，吃面条和米饭都不顶饿，晚饭可以，晚饭后也不干活了。面条煮软活点，也好消化。

天天吃面条饱腹感太强（会很快感到饥饿）也会影响能量摄入。像西北地区虽以面食为主，但除面条以外其它如:各种蒸制的面食干粮花样繁多，应有尽有。所以如天天吃面条应该不可取，要花样多多才能营养均衡。

Answer 2

面食是一种非常健康的碳水化合物，能够补充人体所需要的能量，还能够促进食欲。不过经常吃的话，很有可能会导致身体变得特别胖，使用太多的碳水化合物，可能会不容易减肥。

Answer 3

对身体的影响是比较大的，可能会影响肠胃的正常消化，而且还会影响维生素的吸收，对肠胃也会造成比较大的负担，而且每天晚上吃面也会没有营养，它都是对人体健康的影响。

Answer 4

影响还是比较严重的，而且面食也属于超高的碳水化合物，很容易就会导致身体发胖，也会出现腹痛腹胀的情况，而且会影响睡眠质量，同时也会影响肠胃的蠕动，而且卡路里含量也比较高。

Answer 5

如果每天晚上都去吃的话肯定是会有一点影响的，因为面食里面有太高的蛋白质，而且如果经常去吃的话，就会造成自己的肠胃不适，很容易造成心脏负担，可能会出现消化不良的情况，而且还会有很高的热量，在晚上的时候会很难入睡。