想成为体育生要怎么锻炼？

Question

我是一名广东的普通高中生、现在高一、成绩一般。想要考2A很难。学校有体育生训练、加上我平时也喜欢运动、所以我想转读成为体育生。

现在我的体力一般、请问我要怎么做才能在短时间内身体素质得到提高？
尽量能够给我个训练计划、感激不尽。

Answer 1

什么都不能急于求成，身体素质是日积月累的，哪有一下子就提高的道理，体育一般都抓紧跑步，跳远，跳高等等那几项，最重要的是有耐力，这个就得慢慢锻炼了，每天早上坚持跑步锻炼耐力及腿力，休闲时间可以做做引体向上锻炼手臂承受力，晚上做做仰卧体坐锻炼腹肌做下俯卧撑等等。多参加些体育活动，比如打篮球啊那些也可以帮助你的。其实，你现在体力一般就是需要参加体育生训练，别总觉得自己差很多就不敢去。自卑神马的都是浮云，小子，加油，训练计划在老师那会充分体现出来，孩子，一步一步来。我挺你哦！

Answer 2

什么都不能急于求成，身体素质是日积月累的，哪有一下子就提高的道理，体育一般都抓紧跑步，跳远，跳高等等那几项，最重要的是有耐力，这个就得慢慢锻炼了，每天早上坚持跑步锻炼耐力及腿力，休闲时间可以做做引体向上锻炼手臂承受力，晚上做做仰卧体坐锻炼腹肌做下俯卧撑等等。多参加些体育活动，比如打篮球啊那些也可以帮助你的。其实，你现在体力一般就是需要参加体育生训练，别总觉得自己差很多就不敢去。自卑神马的都是浮云，加油，你一定会成功的！

Answer 3

我现在就是读的体育大学，我个人认为自身的身体素质很重要，现在主要锻炼一下耐力就行了。学校有体育生训练你可以跟着训练，老师会指导。你还可以根据考试内容进行训练。

Answer 4

每天都必须要训练，保证体格的强健和身材。。。。。。