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减肥慢跑大概一公里多长时间的速度
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推荐答案 2017-08-14
七到八分钟。说四分半那个扯蛋,人家说的是慢跑减肥,不是运动会比赛。
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其他回答
第1个回答 2017-01-10
反正我跑5千米大概22分钟,和四分半一公里吧
第2个回答 2017-01-10
7分钟左右,心率130左右。
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慢跑多少速度
能
减肥
?
答:
配速7分钟是7分钟一公里的速度
,就是一般人慢跑的速度了。如果用这种速度去跑马拉松是得不到很好的成绩的。这个速度是十分适合跑步减肥的一个速度。因为如果想要跑步来减肥的话,一定不能速度太快,因为这样的话反而会对身体产生危害。因此,如果想要减肥的话,最重要的是能保持持续的速度,所以持续的慢跑...
8分钟一公里
算
慢跑
吗
答:
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,换算下来就是480秒跑了1000米,那么1000÷480≈2.08米/秒。一般快走9分钟也能走1公里呢。所以8分钟一公里是属于慢跑哦!这种速度比较适合,刚准备减肥的胖子们!坚持就是胜利,健康人生就在脚下!
慢跑
应该
多少
分钟
一公里
答:
根据身体状况来说,
经常锻炼的人,跑一公里在3分钟左右,一般的人慢跑一公里在五分钟左右
。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说,
一开始慢跑每次运动最好不要超过10到15分钟
,中间可以有一个慢走的过程,起初的可以少跑一些,或隔一天跑一次。经过一段时间的锻炼后,再逐渐增加至每天跑3000至40...
慢跑一公里
几分钟最好
答:
根据身体状况来说,
一般人慢跑在五分钟一公里左右。经常锻炼的人,跑一公里在3分钟左右
。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说,一开始每次运动最好不要超过10到15分钟,中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于...
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属于正常
答:
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左右就行了,但是运动时间至少要有40分钟,最多别超过一个半小时。
慢跑多长
才能
减肥
呢?
答:
根据身体状况来说,一般人跑步在五分钟一公里左右合格。
经常锻炼的人,跑一公里在3分钟左右合格
。跑步的时间取决于跑步者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说,一开始每次运动最好不要超过10到15分钟,中间可以有一个慢走的过程。跑步时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。跑步运动的...
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