在体术还没有修炼好的时候先不要用刀。。
教你
1买些飞镖练习飞镖术，这个要从小练，每天练才能达到像忍者那样的效果。。建议现在开始每天投掷飞镖200下。。要有准星，别乱投。。最好尝试着去打中一个固定的东西。然后可以适当增加训练量，一天500下。熟了后可以一次尝试多个。。要小心，周围不能有人啊。。否则出事故我不管。。
2买小刀，别对人挥，用小刀飞出去。使其能差住目标，刚开始可以对着泥地飞 插。。然后在保证了每个都能插住的情况下再练习准确度和力道。每天飞刀200下。。熟练后加到500下
3忍者要有很强的耐力，所以建议开始跑步，每天跑10圈（400米的操场）然后每两天就再加一圈。。别跑得太慢那样没效果，中途跑累了也不准停下来！！否则就前功尽弃了！！！然后到了一天一百圈时脚上开始加每只脚五公斤的沙袋。。并且此时把圈数减为50圈，然后再开始每两天加一圈地戴着沙袋跑步。
4速度也很重要，建议每天跑50次一百米，短跑，要尽最大速度啊！！！到第十天时开始加沙袋跑。
5想要有爆发力就是超快的短跑速度必须有强健的腿力。每天用脚顶10公斤重物200下。。每隔一个礼拜加一公斤。。加到50公斤为止，然后开始每天顶500下。。一个月后加快顶的速度。。（知道什么意思吗？就是人躺着双腿与上半身呈九十度朝天，在脚底板上加重物，如果重物易落，建议用绳子绑紧，否则砸下来要砸死人的。。。所以一定要绑紧，然后腿弯曲，伸直，弯曲，伸直，和举重一样，别贪快！）
6忍者弹跳力要好，教你，这个我自己也在练，因为我们那里要中考体育。就是跳楼梯，用蛙跳的姿势跳台阶，开始时两级两级地跳，每天跳50层楼的高度，一个礼拜后三级三级跳，也跳五十层，没有五十层怎么办？跳到顶楼后赶紧跑下来再跳。。然后你自己看着办，觉得三级跳已经很简单了，随便跳跳，那就自己加一级，觉得五十层太轻松了那就多跳几层。。
7之后是力量，先是基础性力量，每天举哑铃300下。重量自己调节，觉得轻就慢慢加上去，觉得300下少了就加次数。。
8然后是出拳力道，买个拳击手套每天打500下，单手五百，要快 准 狠。。然后自己加训练强度。。
9踢腿力道也很要紧，看过小李修炼吧，对着木桩狂踢每天500下，同样也是快，准，狠。然后自己加强训练强度。。。
10腹肌很重要，每天做仰卧起坐200下，然后自己加训练强度，多做几下。比如感觉轻松就加个数，300个，400个，500个。。自己看着办。。
11练习俯卧撑每天两百个，然后自己加个数。。适应后还可以在背上加重物。。
12握力怎么办，掰苹果，掰几个随你，总之这一项放在最后训练，尽量多掰些，掰完还可以吃。。
13当掰苹果对你很简单之后就尝试捏苹果，再不斩有一集不是就是单手捏碎苹果么？这个比较难，不强求。。
14劈砖，单手空气劈砖，这个在军校里有练。。拿砖头来劈，看似不可能。其实多了后就可以了。。同样，快。准。狠。。
15柔韧性与灵活性也很重要，每天下腰20分钟，拉韧带。劈叉 压腿 手指头也多活动活动 你看人家跳舞的怎么增强柔韧度你就跟着学。
16当你觉得你的体质已经非常优秀之后，再去学习格斗技巧。。刚开始可以报空手道班。。等学到最高段后你可以看火影看看里面人是怎么打的。。学一学。。
17每天静坐一小时，冥想打坐，这对忍者来说很重要。。
18游泳去学学，忍者不能不会游泳。。
19之后去学习剑道，每天砍东西500下，也要快 准 狠
20对了，忘讲了，倒立翻筋头，前滚翻后滚翻。每天倒立30分钟，分15次，每次2分钟，然后休息一下，再来。。其它的自己看着办。。翻筋头时要小心头。。这个慢慢来。。注意安全别强求
上述任务如果因为时间问题。。可以适当减少训练量。。然后如果你觉得你某一方面已经足够，可以减轻训练量，只要使它维持住水平就行。可以将注意力转向弱项或是用来增进自己的手里剑术和剑道。。
忍者就是忍。。就是苦练。。。。
附：一定要注意安全，若是有任何事故，概不负责。就是别太强求自己了。。孩子。。。
你要有本事就完成吧。。没本事就断了这个忍者梦吧。。。
还有，嘻嘻，火影很好看吧。。。力挺火影哦
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