特别的瘦弱，平时应该如何增肥呢？有什么好的办法吗？

Question

如题所述

Answer 1

每个人的身体都是有区别的，有很多人喝水都会变胖，而有些人怎么吃也不胖。这大多数和身体的消化功能有关，消化功能不好的人往往比较瘦弱。平常应该注意调理自己的身体，多参加体育活动，增强自己的体质。

1、为什么有些人吃不胖

这个世界是很奇怪的，有些人每天为了减肥而苦恼，也有些人每天想着要增肥。现在有很多关于减肥的方法，像是健身运动、减肥套餐之类的，不过却很少有关于增肥的方法。其实身体瘦弱主要跟自己的消化功能有关，有些食物身体无法正常消化，吸收不到足够的营养。在这种情况下，就算自己吃得再多，体重也不会发生变化。想要增肥就必须先调理自己的身体，身体恢复正常之后在考虑增肥的事。

2、有什么办法可以增肥

建议先把自己的身体养好，恢复正常的消化功能。当身体恢复正常之后，可以多吃一些热量高或者富含脂肪的食物，这类食物可以快速让人发胖。不过在这个时候要注意自己的生活习惯，这些食物也会影响我们的身体健康，在增肥的时候要注意运动。运动可以帮我们快速消化食物，加速身体的新陈代谢。其实没必要刻意的去增肥，只要保持身体强壮就可以了。

平时的生活习惯很重要，一定要注意自己的作息时间，有规律地去生活。这样才能保持身体各方面的平衡，拥有一个强健的身体。

Answer 2

多吃饭菜，加强锻炼，就算不能增肥，也能强身健体，只要体魄好了，瘦一点也没什么。

Answer 3

没有增肥，平时应该注意饮食，注意营养多多的，吃一些有营养的食物。

Answer 4

平时应该多吃一些有营养的食物，加强身体锻炼。

Answer 5

平时一定要多吃一些富含脂肪多的食物，另外也要注意休息，还要增强体育运动。