想运动就运动吧。
我是个很讨厌繁琐的人，所以如果让我建议你做运动的话看你是想通过运动干啥了，如果只是想让自己动一动，那么你完全可以做仰卧起坐，这个很方便，也不用什么器材或者换衣服啥的，平常睡前，洗澡之前大概做几十组的样子就可以了，可以锻炼到你的腰腹。如果你想锻炼到腿部的话，还可以做做蹬自行车的动作。
如果你是想通过运动减肥的话，那就需要更大的运动量还有毅力了。我自己是跑步的，因为我觉得跑步最简单，你在跑步的时候还可以看电视，听歌啥的，并且跑步也不需要什么技术性的动作，很是简单方便。你可以去外面跑步，也可以自己家里买一个跑步机跑步，都是很不错的选择。不过每天跑步前后都需要拉筋，每次都要坚持四十分钟以上才会有效。
看到这个问题想到自己和运动的不解之缘，现在我也因为运动受着伤，但是对运动依然是爱得那么深。
在我14岁左右的时候，我基本上是不喜欢运动的，学校要跑800米，对我来说简直是万里长征，每次跑到后面都跑不下去了。
但是到我16岁之后的几年中，我就迷上了运动，每一天大概要一个小时到两个小时的激烈运动，早上起来到操场去跑步，晚上到学校后面那座山去跑山，不是爬是跑，想想当时真的是一个风一样的女子。在运动中也得到了非常多的好处，比如说整个人都轻盈了很多，三年中基本没有生病，冬天还可以洗冷水。记忆比较深的是三年中唯一一次上医院是因为运动中受了外伤，缝了九针。
运动让整个体温调节中枢也非常的棒，整个冬天我最多三件衣服，大多时候是两件衣服，两件都是校服，非常薄。可以说是最省钱的学生，没有之一。不用买衣服，也不用买热水洗澡。
当时给自己的感觉也是非常非常舒服的，后来，出来工作的时候也会断断续续的运动，去和男生打球，自己一个人在早上六点有大街上跑步。
去年我给自己定了一个目标，就是要练马甲线，三十多岁已生育的女性要练马甲线真是要下功夫，加上我的工作性质是需要经常出差的，饮食控制不太容易做得到。我就在手机下载了一个keep，只要有时候就在酒店里做训练。如果在家里就常常背着40斤的娃步行一公里去上幼儿园。在去年完成了自己的马甲线梦。不用限制时间，也不用限制地点，只要你想运动，你完全就可以做得到。
想运动，必须要循序渐进的开始，不能一时冲动，突然之间做大量的剧烈运动，这对身体是十分不利的。
在运动之前，最好去医院做一个体检，全方位了解自己的身体状况。
然后，再去专业的健身顾问那里，寻求适合自己的运动规划。
如果有条件的话，最好可以办一张健身卡，因为如果办了健身卡，就会很心疼办卡的钱，这也是督促自己运动的一种方式。
如果觉得办健身卡，有些浪费，也可以找一些朋友，组成运动小分队，相互监督，有助于坚持运动。
而且，最好是每天都去运动，如果隔了几天不去运动的话，很有可能就会变得懒惰，接下来再想运动，就会很困难了。
现在的社会人越来越复杂，为了自己的安全起见，我们最好避免晚上独自一人外出运动。
只要有恒心，有毅力，坚持运动，我相信经过一段时间过后，我们的身体素质一定会得到大幅度的提升。
想要运动最好最简单粗暴的方法就是跑步啊，每天坚持早起锻炼身体能增强人的体质提高身体素质还能延缓衰老呢，所以还是跑步好。
但是每天这样跑步也会有腻味的时候，更何况如果是要上班或者上课的时候就更加没有时间去跑步了，那么可以试试在室内的有氧运动，练练瑜伽啊什么的也是可以的。
或者在室内跳跳绳啊转一下呼啦圈之类的，多练深蹲啊仰卧起坐啊这些也一样是在运动了，只要不是每天吃饱了就坐着就好。其实运动真的挺简单的，你甚至可以跟着视频跳广场舞也是一样的运动。
但是如果你对自己的自制力不是很有信心的话，还是应该去办一张健身房的卡，里面会有专业的健身教练根据你自身的情况来帮你调整完美的运动方案，里面还会有很多人陪你一起，所以不要觉得很孤单。
如果觉得自己没有那么多钱也没有那么多时间去健身房的话，也可以下载一个相应的健身软件，里面每天都会有不一样的健身运动，你跟着练习就好。
想运动，我认为最应该做到的就是坚持吧，不要放弃啊，不要三天打鱼两天晒网那种。
推荐你下载keep那一类的健身软件，软件里能会有很多种健身的方法，然后它会有一个时间限定会教你怎么做，我之前就是使用的这个软件，挺好用的。如果经济允许的话，也可以去办一张健身卡呀，然后平时就去锻炼锻炼。
也可以每天出去晨跑什么的，但是最近天气比较冷，如果你觉得你可以的话，我是推荐去的，因为比较容易锻炼身体嘛。如果已经开始运动的话，就不要中途再放弃了，因为放弃的话是没有成效的，就是，如果你是做两天，然后又空两天又不运动，然后过两天再运动，这类的话是没必要再去坚持了，是根本没有一点作用的，你既然已经决定要运动的话，就坚持到底吧。