皮肤暗黄，运动之后才会变白，但是不运动之后又会暗黄。一直都这样，这是什么情况？

Question

不是我皮肤黄，是身边的一个刚认识的朋友。我从来没有见过这样的皮肤。所以想了解一下。

Answer 1

我觉得问题可能不在运动而是在你的工作生活方式上，你是不是要面对电脑工作？或者长时间在室内工作？或者经常熬夜？运动只是促进血液循环和新陈代谢，排出废物和毒素，让你的身体恢复正常而已，所以要解决还是从工作、生活习惯上找找原因。另外，睡觉时是人体排毒及自我修复的主要时间，运动后睡眠质量会好一点，身体修复的效率更高。