仅供参考的7点回答建议。1，分析原因，找出症结所在。排除疾病原因，感觉心好累可能和平时生活学习工作或者感情环境变化等等经历有关，可能和心理波动有很大关系，2，尝试冷静下来，慢慢思考。理出头绪。或者将生活所感记录在册，每天写日记，勤于思考问题。3，可以尝试放松疗法，比如听听柔美的轻音乐，节奏轻柔的钢琴曲，或者做做瑜伽，根据个人体质适当地健身，散步，短期旅游，让心情好起来。4，尝试和亲人朋友聊天沟通，排遣压力，困扰。有些情绪需要释放。5，每个人的生活都不是一帆风顺的，有问题尝试找办法解决，用乐观的积极的态度。留得青山在不怕没柴烧。“车到山前必有路”。6，提倡身心健康。要调整心态，注意饮食规律，三餐营养，注意劳逸结合，保证足够的休息睡眠时间，有个强健的好身体才能勇敢地面对生活。7，最后祝你平安健康事事顺利天天开心好运常伴，回答仅供借鉴
人从出生那一刻开始，就要承担很多事情，从一个小孩子开始，就要学会很多东西，再大一点，还有学习成绩的要求。工作之后，要求就更多了。
人一辈子忙忙碌碌，从生到死，最后什么都有可能失去，唯独身体是自己的。从这一方面看，给自己太大的压力，让自己这么累，真是没有什么必要。
人生从来没有容易的事，也许上有老，下有小，会让你压力山大。你会觉得自己不努力，没有人可以依靠。但是在适当的时候，也要给自己的身体和心灵放个假。
无论是工作压力还是感情挫折，心累了一定是遇到不顺心的事，这没有别的办法，只能我们去不断调整。
首先一点就是，勇敢面对，保持越挫越勇的斗志。虽然最后可能失败，也不是每个人都可以幸运的取得成功，但这就是命运。
然后需要保持积极，坚持乐观派的心态。面对一些挫折都要风轻云淡。不要把金钱和爱情看得太重，努力去适应失败和失去，完全没必要纠结于一时的得失。
在进步的过程中，要保持耐心，稳中求进。人生从来不会一帆风顺，挫折和失败如影随形。所以不要把人生目标定得太高，不要总是让自己处于紧绷的状态，马云、比尔盖茨虽然厉害，但是这种人少之又少。能够做到自己不断进步就可以了。
如果觉得不错，可以关注"小火咕嘟"：持续带来深度、有趣、有用的内容
感觉生活得很累，心累了，就要让自己冷静一段时间，好好考虑一些心累的原因，看看是因为工作的压力，生活上的繁琐事情，还是因为自己有一个心结没有打开，找到心累的原因才可以对症下药，进行缓解和治疗。
2、工作压力感觉心累：
工作压力造成的心累，就要给自己放个假了，让自己休息几天，出去度假是个不错的选择，如果没有钱，就参加公益活动，放松一下疲惫的身心。
3、生活上的事情造成的心累：
生活上的事情造成的心累就要及时的进行心态的调整，正确的看待问题，保持一颗乐观的心态，处理事情要有条理，科学的进行安排，先做主要的任务，次要的可以放一放，缓一缓。
4、心结造成的心累：
心结造成的心累就需要找心理医生进行咨询和治疗了，当然主要还是靠自己，多对自己进行心理暗示，告诉自己没有过不去的坎，没有解决不了的事情，什么事情都会过去的，别用别人犯的错来惩罚自己。
5、寻找一些小的方法进行缓解治疗：
如爬山，旅游，找人倾诉，听音乐，大吃一顿，当然也可以大哭一场，蹦极也是一个不错的选择，寻找一些刺激性的剧烈运动可以很好的进行心里压力的疏导和疏导，及时的进行心里疏导，发泄的自己的不良情绪，别压抑自己，那样会更累。
6、正确的人生观和生活观最重要：
感觉心累主要是不能正确的看待问题，所以要不断的进行修炼，修身养性，养成正确的人生观和生活观，努力的做到：“不以物喜，不以己悲”，这样你的人生才会精彩，你的道路才会伸向远方
2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去，看书不是为了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也没用，反而让自己情绪烦躁起来，这个要非常注意改进。
3、当自己真的感到有些烦躁的时候，迅速找到让自己烦躁的原因，并立刻去解决，多笑一笑，有时候就是莫名其妙的笑一笑也会让你的心情轻松起来。
4、如果真的感到累的话，要立刻放松休息，注意不要放纵，让自己更累，找一个自己当时认为最适宜的方法放松自己，一定不要放纵自己
5、自己也应该尽量避免这种状况的出现，烦躁的情绪可以在每时每刻去克服，一旦自己不开心，有什么事情感到想不开，立刻去解决好；平时也要注意劳逸结合，不要让自己的状态时好是坏，要每时每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了问题，就要立刻采取行动去解决，不让不好的状态持续下去。