维生素c和维生素e能同时吃吗？

Question

一天吃几次呢？

Answer 1

可以同时吃。维生素C应在饭后1~2小时服用。
维生素E针对不同缺乏人群有不同的食用时间。
儿童饭后服用维生素E，建议食用5天停两天，可在午饭晚饭后服用。
维生素E美容，建议在晚上睡觉前服用。
便秘者在餐前食用，患有习惯性便秘的食用情况有所不同，因为维生素E具有调节内分泌的作用，建议在用餐之前服用维生素E，有助于润肠通便。
每日1次，每次1粒，口服
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

Answer 2

1、维生素C和E可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素，可消除身体中的自由基，防治缺铁性贫血，能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强。

2、维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

3、维生素C和维生素E两者都是强抗氧化剂，两者搭配服用使祛斑、美白、滋养和抗老化的作用更加，维生素C还可还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥功效。

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扩展资料

1、维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。 

2、维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

3、维生素E一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0c/380582?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—维生素c">百度百科—维生素c

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0E"target="_blank"title="百度百科—维生素e">百度百科—维生素e

Answer 3

维生素c和维生素e都具有抑制黑色素沉着和美白的作用，而且两种药物并没有明显的配伍禁忌，所以是可以同时服用的，完全没有问题。但不适合过量的服用，维生素C每日摄取量不应超过60毫克，维生素E不应超过400毫克，否则可能引起血小板聚集出现凝血功能异常。

Answer 4

可以一起吃，VC一天可以吃3～5片，VE一天吃一次就行。
VC的功效：延缓衰老，增加免疫力，排毒养颜，增强骨密度。
VE的功效：延缓衰老，抗皱防氧化，预防心脑血管疾病，缓解疲劳等等。

Answer 5

服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

原因分析

可以一起吃，可以保养卵巢，减轻感冒症状，缓解肌肉运动酸痛，保健养生去除雀斑，还可以淡化疤痕

注意事项

女性吃维生素E的话，会有美容效果，但是这种药物的不良反应就是药物中毒，所以不要吃多，一天不要吃超过300mg，不能与海鲜共食，维生素C的确对身体有重要的作用，但却不是补充越多越好哦。长期过多吃维生素C很容易造成草酸、尿酸结石等副作用，每天补充维生素C100毫克左右即可