女人湿气太重吃什么调理

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

食疗是最好的。

红豆薏米粥，可以早晚熬来喝，喝一个月这样会感觉到明显有所好转。

吃中药调理。找信得过的老中医把脉，看看具体什么症状，对症下药，吃中药慢慢调理。

少熬夜，多运动出汗。

少吃芒果，菠萝，沙糖桔，西瓜🍉等湿热型的水果。酸笋，生菜等湿气比较重的食物。

Answer 3

可以用薏仁加红豆煮粥喝

Answer 4

红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

2、苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

3、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。

4、山药

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

5、绿豆芽

绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。