注意力是做好一切事情的基础,一个注意力集中的人,无论是在读书新知还是在生活中,都会闪耀着迷人的光芒。注意力不集中,你可以从以下3个方面来提高:
1保持充足的睡眠:睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环,每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上,能够使得你的大脑得到充分的休息调整。
2吃鱼肉:经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸,多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。对我们的大脑有很大的帮助,能活跃大脑,补给大脑所需的营养。
3吃有铁的食物:大脑的一切活动有赖于氧气的供给,氧气供应充足,大脑活动的频率也就越高,而铁是运送氧气的重要参与者,铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。曾经在我读初中的阶段,我注意力时常很差,背英语提不起神,导致我的各科成绩也很差。一次偶然中在百度上发现了能够提高智力的“尼古拉特斯拉潜能训练”,看完之后,才改善了我的不好状况。全面提升了我的潜能,看书不再走神,各科成绩都开始提升。愿你能心想事成,不要放弃!
追问感谢。
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