高三的孩子们正面临人生的重大转折，高考前的焦虑和心理压力可想而知。 再加上备考任务繁重，休息时间严重不足，可谓是真正的身心疲惫。 糟糕的状态会影响审稿质量，而审稿内容的混乱反过来又会大大增加心理负担。 如果不及时给予缓解和减压，就会出现吃不下饭、睡不着觉等严重问题，甚至会出现失眠、头痛、神经衰弱等症状。 如果发展到这种地步，那一切都是徒劳的。 因此，家长们非常有必要学会以正确、科学的方式疏导孩子。
【 压力大的高中生，家长如何启蒙：】
1.不要给孩子设定太高的目标。 目标太高，一是不切实际，二是人为给孩子增加压力。 就算孩子成绩一流，也不要强迫孩子做出“非清华北大”的誓言！ 如果孩子成绩还不错，不要恐吓孩子：“考试不及格，不要补课！” 这对孩子没有任何好处。 目标应该是适度的和可见的，并且能够通过助跑和跳跃来实现目标就足够了。
2.不要太在意孩子每个月的考试成绩和排名。 尤其是对于那些基础不扎实、成绩波动较大的孩子，当孩子考试取得好成绩时，家长不应该高兴和微笑； 当孩子成绩差、成绩下降时，他们会感到恼火和焦虑。
3、为孩子营造温馨、舒适、轻松的家庭氛围。 家长要自觉为孩子营造良好、轻松的生活和学习氛围，为孩子安排好饮食，多和孩子谈心、聊聊天。 如果孩子愿意学习，不要干涉； 如果孩子不想学习，就让孩子放松，尊重孩子的意愿。
4，周末陪孩子做一些户外运动。 高中几乎放弃了孩子的体育锻炼，很多学校取消了高中第一学期的体育课。 每天的活动时间是没用的，大多数学校都在进行每周练习。 如此高负荷的脑力劳动，需要家长为孩子调整和科学安排体育锻炼。 孩子压力。
5，用饮食给孩子减压。 家长要多了解饮食的科学知识，遵循饮食规律，科学合理地为高三孩子超密集的脑力劳动提供充足的物质和营养基础，保障高三的身体健康。 孩子，从而减轻孩子的心理压力。