有人说饭后吃水果会加重身体负担，这是为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在吃完饭之后都会选择吃一些水果，认为水果内的膳食纤维可以有效的帮助体内进行消化，避免出现消化不良的问题，但是这种行为其实是不正确的，因为在吃完饭之后肠胃所需要消化的东西就已经非常多了，如果再吃一些水果的话，无疑是加重了肠胃的负担，让肠胃出现腹胀和腹痛的问题。因此在发货的时候一定要避免吃水果，可以在饭后的两个小时后再进行一定得使用水果，这样才能够增加肠胃的蠕动，促进消化，对身体才会带来一定的帮助，下面让我们具体来了解一下。

一、给肠胃造成一定的影响

水果内的营养元素也是非常多的，同时有些水果还是性寒的，如果在饭后立马吃水果的话，无疑是给肠胃带来一定的影响和伤害。在冬天的时候天气非常的寒冷，如果在饭后立马吃水果的话，就有可能会导致腹泻，还有可能会让吃过饭后的营养元素，不能及时的对身体进行供应，长期以往的话就有可能会让身体素质变低，人体的免疫能力也比较低下。

二、吃水果的最佳时机

如果早上吃一些水果来对身体带来帮助的话，就需要在饭前的一个小时或者是饭后的两个小时，在饭前1~2个小时吃一些酸性的水果，可以有效地促进体内的消化，从而增加人的食欲，也能够让人体得到一定的营养元素。在饭后的两个小时左右吃一些水果，能够有效的补充体内的膳食纤维，促进肠胃里的食物消化，从而对身体也会带来一定的好处。

通过上面所介绍的我们能够了解到，在饭后立马吃水果的话，是会给肠胃造成一定的影响，也会给身体加重负担，长期以往的在饭后吃水果的话，就有可能会导致胃下垂。所以在给身体补充营养的时候，一定要注意方式，如果身体出现不适，也需要及时地对饮食习惯进行调理。

Answer 2

因为你刚刚吃完饭，胃肠道还没有消化好，这些食物突然一下吃水果肯定是会给身体增加负担，我觉得要吃水果也只能在饭后一个小时之后。

Answer 3

因为这不利于我们的身体健康，也不利于我们的身体发育，而且也会让我们出现消化不良的情况，食欲不振的情况，头脑眩晕的情况，睡眠不足的情况和胃部疼痛的情况。

Answer 4

因为水果里面的糖含量是非常高的，饭后血糖会增高，再吃一些水果的话会让自己的血糖更加的高，让身体出现一些问题。