你好!
核桃
对血管
胆结石
是很有益的,你也提到了.但核桃不能过量食用,大的每天八个左右,小的十来个就够了.
胆结石患者
饮食中很重要一点就是
食用高的膳食纤维,这样能改善血液粘稠度和胆固醇,如下:
1,生水果和生蔬菜(富含大量营分和纤维,蔬菜不应过度烹调,否则营养损失多且膳食纤维会被破坏掉呈粘性,中国人都爱过度烹调,这是不可取的),如水果中的苹果,梨等,顺便说一下,苹果等水果不要削皮,否则作用很小.因为皮通常集中了大部分营养和功效.至于有人提出有农药,那个问题则是次要的.
2,多食用含维生素A,E,C的食物,如大枣,白菜等.
3,黑木耳(黑木耳能有效降低血液粘稠度,胆结石患可以应常食用.
4,多喝开水,这样可以稀释净化血液,对胆固醇患者很有好处.
另外:应多运动,多做有氧运动,加强新陈代谢.如积极步行,慢跑等.
PS:个人认为胆结石患者不应在医生的劝导之盲目做切除胆囊手术,通过食疗即可.
谢谢~~
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