1.你会发现很少会有什么事情能够让这个人有明显的情绪波动，例如：当遇到不公平、有争议的事情时，大家都很愤怒，各种情绪，和代入感，但是你会发现这个人很少会有很明显的情绪。
2.当受到别人挑衅和激怒的时候，大部分人会觉得难受，无意识的想要第一时间攻击回去，但是情绪稳定的人会有很强的判断能力，可以判断出对方的情绪跟自己有没有关系，很多时候我们因为对方的一句话被激怒，很痛苦，其实是因为对方说的这个点也是自己不自信的地方，所以才会有情绪反应。
一个真的有钱人，被别人说你就是个穷逼，这个人不会有任何的反映，因为他知道自己是有钱的，所以不会认同对方说的，就不会有情绪
一个胸大的女人，被别人说胸小，你觉得她会生气吗？不会，她只会笑一下，不理这个人，本质原因是自己很明确知道自己是有的，所以对方根本激怒不了她
当一个人能激怒到你，你会产生情绪是因为你认同了对方说的话，并且对自己产生了怀疑，那么情绪稳定的人更多会去思考，对方说的是不是事实，我自己怎么看待评价对方说的这个点，一旦清晰了，就不会被对方带着情绪走。
所以你会发现情绪稳定的人很少会被激怒，和突然的情绪爆炸，这个需要建立在有清晰的自我认知和了解自己的基础。
3.当你跟情绪稳定的人沟通时，她可以很准确的描述一些情绪词，例如：”你很焦虑对吗？你现在感觉到很无力对吗？我刚刚看到你很愤怒“情绪稳定的人对于情绪的颗粒度可以很细很细，大部分不开心的时候，经常说的就是：我好烦啊、一点也不开心、等等类似于这种比较大的情绪词。所以如果你生活中有这样的朋友，你就可以知道，嗯，这个人管理情绪的能力应该是不错的。
4.情绪稳定的人通常也是边界相对清晰的，不会太喜欢参与别人的情绪，参与其实就是在为对方承担情绪，这个对自我是消耗的一种表现，例如：身边总是有同事一直跟你抱怨，吐槽完她就好了，但是你会发现自己很疲惫，那是因为你在抱持她的情绪，所以要保护自己的情绪也是非常重要的，不能过度牺牲去抱持别人的情绪然后消耗自己也不能过度对别人发泄情绪，这个度是很重要的，所以这一类人边界清晰，也会更加独立。给人独来独往，很淡定但是又很舒服的感觉。回忆一下你身边有这样特征的人吗？
装出来的情绪稳定跟真的情绪稳定的人区别在于，前者是控制情绪，后者是管理情绪，前者是在压制，后者是真的在管理情绪，利用情绪为自己助力。情绪的滋养真的对一个人非常重要，所以好好珍惜你身边情绪稳定的人吧！
1. 自我调节能力强：情绪稳定的人能够有效地控制和管理自己的情绪，不会因为一时的冲动而做出过激的行为。他们能够理解自己的情绪，并采取适当的方法来调整和平衡自己的情绪状态。
2. 冷静理智：情绪稳定的人在面对困难和挑战时，能够保持冷静和理智，不会被情绪所左右。他们能够客观地分析问题，做出明智的决策。
3. 良好的人际关系：情绪稳定的人通常具有良好的人际交往能力，他们能够理解和尊重他人的情绪，也能够有效地表达自己的情绪。他们能够在人际交往中保持和谐和平衡，避免因为情绪问题而引发冲突。
4. 乐观积极：情绪稳定的人通常具有乐观积极的生活态度，他们能够看到生活中的美好，对未来充满希望。这种乐观的态度能够帮助他们在面对困难和挑战时保持积极的心态，从而更好地应对生活中的各种问题。
5. 抗压能力强：情绪稳定的人通常具有较强的抗压能力，他们能够在压力下保持冷静和理智，不会轻易被压力击垮。他们能够有效地应对压力，找到解决问题的方法。
6. 情绪稳定的人通常具有较高的生活满意度，他们能够享受生活，对生活充满热情。他们能够从生活中找到快乐，而不是被负面情绪所困扰。
7. 情绪稳定的人通常具有较高的自我效能感，他们相信自己有能力应对生活中的各种挑战，这种信念能够帮助他们在面对困难时保持坚定和决心。
总的来说，情绪稳定的人具有强大的自我调节能力，能够有效地管理自己的情绪，保持良好的人际关系，具有乐观积极的生活态度，具有较强的抗压能力，具有较高的生活满意度和自我效能感。本回答被网友采纳