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    • 什么才算是有营养的食物？

    如题 举些例子吧

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    推荐答案   2014-08-31
    所有食物都有营养，只有营养成分不同， 比如，坚果类--核桃、松子等，含有大量的卵磷质（大脑的需要）； 新鲜的水果--酸性的如橙子等，含有大量的维生素C； 红萝卜--则含有胡萝卜素，对眼睛的保养有很多好处。 韭菜--高纤维素，有利于肠道的清洁。 所以，吃东西不要有太多的偏好，每一种食物对我们的健康都是有益的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2014-08-31
    在海里 2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品，分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)。本回答被提问者采纳
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