问题:晚上跑步对身体有害吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上跑步是个好习惯，但最好稍早一点，不要睡前跑，以免过于兴奋晚上睡不着。早上跑步不好，一是早上空气中氧含量比较低；二是早上刚起床，身体没有准备好；三是冬天早上天气疼，容易出意外。