工作的时候老是不能集中注意力怎么办

Question

如题所述

Answer 1

你是否在一定时间内，无法稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。当你工作或者听课时，你是否大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。老师在台上讲课，貌似你在听，但心却不知飞到了哪里……导致影响了你的工作与学习呢？
这样的问题，就是因为注意力不集中所导致的，注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力不集中的危害有很多，如使人意志消沉，注意力分散。人际关系紧张、学校纪律难约束、学习成绩差、工作效率低、自信心不足、影响生活质量等。
而最近有心理学家研究，倒着数数可以集中注意力，心理学家提出来的这个方法，叫—计数训练法。例如：从100、99、98……依次数到1，也可以从100、98、96……依次数到2。若是能做到又快又准，反复练习，注意力则会有一定的提高。
如果有朋友发现自己的注意力不够能很好的集中，可以试一下这个方法哦！

Answer 2

长时间睡眠不足可能会导致大脑反应慢，注意力不集中。追答

我嫂子一直在喝尚医铭草安枕萱草改善睡眠，纯中药制成的，她喝了两盒睡眠改善了好多，没有发现任何副作用，还不错。

Answer 3

应该说，这种压力可以转化为动力的。进不了状态去工作，说明对工作不是很顺手，可以说这份工作不是很适合你。在你无法选择工作的情况下，我们试着来适应它。 1.针对你的工作，多看些书，提高自身价值。在这个文凭说明一切的社会，最好能多拿个文凭，让老板重视你，让大家对你刮目相看。这样，工作的挤压会转变为大家对你的重视。 2.和善待人，拉近与同事的关系。找到一两个知心的朋友同事。有事情联合起来，一起解决，你不会觉得孤独无助。最好是找个前辈，这样他可以给你经验教训，领你一起走过这段艰苦的路程。 3.多增加体育锻炼，强身健体，让自己精力充沛，随时能应对各方面的压力。 预祝你早日走出这个困局。本回答被提问者采纳

Answer 4

疲劳过度