火锅吃多了人会不会胖？

Question

如题所述

Answer 1

火锅的材料比较多，如果吃火锅选择的材料是一些素食，相对来说热量比较低，适量吃素食火锅，一般不会胖。如果吃火锅时选择的火锅材料是一些动物性食品即荤食，如内脏、肥肉等，则热量比较高，若经常食用且不注意运动，则可能会胖。

1、素食火锅：若食用的是清汤火锅底料，火锅里面都是素食，比如豆腐、豆皮、油麦、生菜、娃娃菜等食物，里面含有的热量比较低，适量进食素食火锅的材料，身体一般不会变胖；

2、荤食火锅：若食用的火锅底料热量高，如辣油火锅，且火锅里是动物内脏、牛羊肉、动物血制品等食材，则热量比较高。若吃此类火锅次数过多，可能会导致大量热量进入人体转变成脂肪，且平常不经常运动，无法使脂肪进行消耗，则有可能造成肥胖。

所以，平时要少吃火锅，注意营养摄入均衡，适当增加膳食纤维素地摄取，做好以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜如苦菊、黄瓜、西红柿、胡萝卜、苦瓜、洋葱、南瓜、冬瓜等，水果如苹果、猕猴桃、苹果、西瓜、梨等。少吃油炸、甜腻、刺激性食物。更好促进胃肠功能协调，避免过度肥胖。

Answer 2

吃火锅比较容易发胖，因为吃火锅的时候，火锅的品种较为丰富，大部分都是高脂肪的东西，而且火锅也利于促进食欲，不知不觉就会吃的比较多，这样就容易发胖