台灯的光源通常分为四种类型：
1、白炽灯：包括卤素灯，用交流电通过灯丝发热，再发光。白炽灯的光谱是连续光谱，但能效低，只有10%。
2、日光灯：是直接使用交流电的荧光灯，光亮是闪烁的，闪烁频率为100次/秒，明暗交替变化的闪烁对人眼有伤害。
3、高频灯：又称护眼灯，是日光灯的一种，但有很大的区别，包括普通护眼灯和直流护眼灯。普通护眼灯使用电子镇流器将50Hz交流电变成30K-50KHz的高频交流电后再点灯，使得光闪烁速度非常快，人眼基本感觉不到光线的闪烁，但电子镇流器高频振荡产生较强的电磁辐射，辐射会随距离增加明显减弱，正常使用是安全的;直流护眼灯是使用直流整流器把交流电先转变成直流电后再点灯，达到无频闪。
4、LED灯(即发光二极管)：与传统的白炽灯发光原理不同，是通过蓝光芯片产生的蓝光，激发荧光粉产生黄光，发出的两种混合的复合光构成了“白光”。LED灯比日光灯的发光效率更高、更节能。LED灯是否发生频闪有许多因素影响，关键是用恒流电路输出直流电，归根结底就是质量优劣及价格高低。
辨别光源有没有频闪，可以借用手机大致检测。方法是用手机拍照功能对准光源，看手机屏幕上是否有一道一道黑色的光栅。有光栅表示光源有明显频闪，没有光栅的光源并不表示没有问题，要看台灯的光源有没有通过专业的检测认证。台灯选择恰当、光源使用合理，不易引起视觉疲劳，可以使紧张的神经放松。
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