人们常说喝小米粥能养胃，小米粥真的能养胃吗？

Question

如题所述

Answer 1

小米，微黄，脾的神色，入肠胃，最养脾胃。药王孙思邈谓其“味咸，寒性主胃中热，解渴，通便”。以其性生寒，熬粥时需共用莲籽，大枣枸杞等共用。以其主胃中热，解渴，所以对于糖尿病患者中消的群体，能够初期应用控制血糖。如今有研究觉得小米有安眠功效，因此对于失眠患者，小米常相互配合生鸡蛋，桂圆肉，百合花，枣仁等煮粥饮食疗法，具备养神消滞宁心安神的功效，针对气血不足的心悸失眠更为合适。

小米汤能够常饮一些，终究小米汤还是有一些营养的，除开丰富多样的B族维生素之外，也有一样的矿物，及其丰富多彩谷氨酸，它能够促进5-5羟色胺分泌，有利于有助于睡眠，还饱含不含抗血清素的乳清蛋白，可以促进胰岛素分泌，而且较为容易消化。小米汤能够刺激性胃酸的分泌，针对总会反酸烧心胃溃疡的病人，尽量避免服用小米汤。小米汤因为有一定的粘稠度，还可以在胃粘膜产生一层防护膜，有一定减轻胃病的功效。

小米汤是黄颜色的，中医说认为的淡黄色入肠胃，我们都知道小米手机粥养胃，我国这些年，这一产后座月子以小米汤、糜粥养胃，毕竟在古时候，这个人是这一粥煮得烂烂的，降低了胃碾磨消化吸收消耗的动能，把这个粥就直接的或者简单消化吸收之后，不需要太多的碾磨。由于胃的功能通常是碾磨，粥炖烂了，然后他非常容易消化吸收，然后给减负荷了，我们都知道也可以是健脾养胃的。小米手机自身药效较为柑平，它能够滋补养生肠胃、补气血健脾养胃，它也是健脾养胃特别好一个食材。

若想健脾养胃，还需要注意，吃饭的时候速率要减慢，慢嚼最好是，吃饭的时间最好是做到三十分钟。及其防止暴食暴饮，每顿饭七八分饱就可以，并且要按时吃饭，晚餐不能吃的太迟。最终需注意少吃点刺激性的食物，例如辛辣食物，寒性，油腻感及其甜而不腻的食材。

Answer 2

小米粥当然是可以养胃的,而且小米粥是所有粥中养胃效果最好的一种粥。小米中含有丰富的蛋白质,同时小米里面含有的维生素b也比其他粮食更多,因此经常吃小米粥可以补充身体营养,增强黏膜的自我修复能力。胃病本身就是一种黏膜损伤,所以小米粥这种功效就可以有效缓解胃病,甚至还可以起到辅助治疗的作用。小米粥同时也比较好消化,不会给肠胃造成较大负担,很适合肠胃虚弱的患者吃。

Answer 3

人们常说的小米粥确实能够养胃，并且也是约定俗成的，也是有事实依据的

Answer 4

人们经常喝小米粥能养胃，小米粥真的能养胃，小米粥中含有维生素B1，B2，含有胡萝卜素、矿物质，都是高于大米，它的营养价值非常高。