练形体可以瘦吗？

Question

17岁

Answer 1

可以减肥瘦身的,前提是要做有氧运动,并达到一定的强度,即要求运动的连续性。常见的有氧运动包括慢跑、瑜伽、跳绳、太极拳、健身操、游泳等。要求每天至少运动1小时左右,或每周运动5-7次,每次1-1.5小时。还有一些高强度燃脂训练如原地高抬腿、深蹲跳、波比跳等,可短时间内燃烧脂肪,对减脂塑形也很有效。

Answer 2

练习形体，要求是比较严苛的
所以，训练的过程也是需要很大的毅力坚持下来的
如果能够保持练习形体的状态
即使你的体重没有什么变化
但是你看起来会漂亮很多的
因为，形体好的人，气质就会高出很多
这个将迅速提升自己的个人魅力本回答被网友采纳

Answer 3

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Answer 4

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Answer 5

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