练瑜伽的时候必须用瑜伽垫穿瑜伽服吗？

Question

我平时就在床上练。

Answer 1

练习瑜伽的时候最好用瑜伽垫和瑜伽服。这是因为：

瑜伽服。服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服装不要太紧身。瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣相对紧点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。

瑜伽垫。瑜伽垫的作用可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫用专业的材料制作而成，不是其他垫子能够取代的。瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，有一定基础的可以选用薄一些的。很多人觉得在家里自己练习瑜伽，不需要垫子，有的是在床上做的，有的直接在地板上做，其实这都是不正确的，因为地板和床的软硬度都不适合瑜伽运动，处理不当，就会引起损伤。

Answer 2

不一定啊，瑜伽垫只是为了防滑的，也不一定要穿瑜伽服的，只要是宽松有弹性的衣服就可以了。

Answer 3

不一定的，看个人情况。瑜伽垫只是为了防滑，瑜伽服也不一定要穿，重要的是练瑜伽的动作。

Answer 4

如果楼主是在木板床上，应该就还好。如果席梦思，怕是不行。
我要是在地板上练习瑜伽，必须用瑜伽垫，防滑自然是不用说，要是没有瑜伽垫，我咯得疼。
衣服只要是宽松有弹性的就好。本回答被提问者采纳

Answer 5

最好是用追问

能给出用瑜伽垫的好处和不用的坏处吗？谢谢。