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小腿肌肉抽筋
小腿肌肉抽筋
怎么快速缓解?
答:
第一种方法:一旦发生腿抽筋,
可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌
;再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。第二种方法:
身体靠在墙上,脚后跟着地
,然后将体重集中在发生抽筋的腿上,力撑,也有所帮助,但...
小腿抽筋
是什么原因?
答:
小腿抽筋又称肌肉痉挛主要原因如下 1.缺钙:肌肉在缺钙的状态下应激性增高
,遇到刺激肌肉就会出现收缩,且不能舒张。2.
寒冷刺激
:腿部保暖不好时,在受到寒冷刺激后,腿部肌肉会出现持续性痉挛。3.
电解质紊乱
:活动量大时,肌肉处于疲劳状态,肌肉内酸性代谢产物升高,易诱发肌肉痉挛。4.
药物因素
:降压药...
小腿抽筋
的原因和解决办法
答:
平时一旦发生腿抽筋,
可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了
;或
用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效
。 如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人...
小腿部
肌肉
突然剧烈、不自主的收缩,为什么夜里
小腿
容易
抽筋
?
答:
1.小腿抽筋最常见的原因
缺钙
当你体内钙离子缺少
的时候,就会特别容易引起肌肉抽搐,这是因为钙离子负责肌肉的收缩和舒张,当身体内钙离子缺乏之后,就会导致肌肉神经系统的兴奋性增加,骨骼肌异常的神经激动,从而产生肌肉频繁极度收缩的现象,所以缺钙之后才特别容易引起小腿抽筋。2.
小腿着凉了
那么第二个...
为什么人的
小腿
一受凉就容易
抽筋
?是什么引起的?
答:
其实过度的疲劳以及精神压力太大,都是造成肌肉抽筋的原因。有的人非常喜欢运动,但是在运动的时候容易过量,那么肌肉就会处于疲惫的状态。在运动结束以后又会分泌酸性物质,使得肌肉出现酸胀的表现,等到晚上接收到一点点刺激,肌肉就会出现剧烈的反应,这种应激反应就表现出
小腿肌肉抽筋
。第四:睡觉的时候...
小腿抽筋
是怎么回事
答:
小腿抽筋
实际上是神经
肌肉
异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关: (1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,...
小腿抽筋
怎么办?
答:
腿抽筋
时,可用抽筋的那条腿站立在地面上,用脚尖掂立,另一条腿提起。这种方式虽然很痛,但效果不错,不过注意要用手扶着墙,避免摔跤。3、绷直抽筋的腿 其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直,不要弯曲,如果身边有人,可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。4、迅速...
小腿抽筋
为什么?
答:
小腿抽筋可能是由以下原因引起的:1.缺乏水分:身体缺水会导致肌肉痉挛,因此饮水不足可能是小腿抽筋的原因之一。2.营养不良:缺乏钙、镁等营养素也可能导致小腿抽筋。
3.肌肉疲劳
:大量运动后,肌肉会疲劳,此时容易发生抽筋。4.药物副作用:某些药物的副作用可能会导致肌肉抽筋。5.神经系统疾病:神经系统...
腿抽筋
怎么办
视频时间 01:43
小腿抽筋
是什么原因引起的?
答:
最为常见的例子就是长时间走路。4.出汗过多出汗过度,又未及时补充体液时,会导致体内液体和电解质大量丢失,代谢废物堆积,肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。5.剧烈运动在剧烈运动时,全身处于紧张状态,局部乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,也会引起
小腿肌肉
痉挛。6.血管疾病如果小腿频繁
抽筋
...
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