每当气候转变，头皮容易处于潮湿闷热的状态，接着头皮发痒、出油、头皮屑、掉发等等问题容易接二连三的出现...实在是让人相当困扰，该怎么让头皮不在痒呢？快来看看呗～ 头皮真的需要花点心思去照顾！ 照顾头皮，不是用ㄧ瓶洗发精就可以搞定的，很多人头皮不舒服时，除了勤洗头还是洗头(顶多改用抗屑洗发精或是含茶树或薄荷清凉成份的洗发精)。其实在ㄧ般正常情况下(健康肤质的人)在气候转换时会加强肌肤的保湿及防护，如果头皮出现不适的时候，这已经是一个警讯啰～ 该怎么保养头皮肌肤呢？ ˙减少头发造型剂如发雕、发腊等使用 这些东西容易堆积在头发及头皮上，让头皮变得更油， 而且容易刺激头皮，造成发炎及过敏。 ˙避免紧张或熬夜 紧张、压力、疲劳、情绪、熬夜、睡眠不足等等… 会影响人体的新陈代谢，引起头皮痒及头皮屑的发作或恶化。 ˙健康的饮食 少吃刺激性食物．如：咖啡、酒或油炸、辛辣等食品 多吃不同颜色的蔬果．如：全麦、蛋黄、黄豆、鱼、瘦肉等。 ˙正确的洗发 常按摩头皮，可以让发丝更加亮丽 洗发前，先将头发梳理一遍。 洗发时，千万不要用指甲抓，要用指腹按摩头部， 基本上．建议２～３天洗一次头，除非头皮过油，否则不建议 天天洗头，以免让头皮愈来愈脆弱。 ˙洗发精选用应以头皮为主 头皮属油性的人，可选择油性适用的洗发精， 头皮较敏感的人，可选择不含香精与防腐剂的洗发精， 使用抗头皮屑洗发精要按摩头皮3-5分钟后再冲净，较有效果 ˙洗完发，头皮一定要吹干 如果不吹干，长时间处于闷热潮湿的头皮，易滋生细菌。 ˙避免用指甲搔抓头皮 因痒而搔抓很容易对头皮造成二次伤害，让发炎更严重， 并造成头皮及毛囊受伤害发炎，使头皮更痒，头皮屑更多。
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