第1个回答 2016-01-15
1、多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上DXZFYHSERT5UH65RUR锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
2、应避免的食物CFHJSRTJUY6U:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
3、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少XFDHGAESUHST6U胀气。
4、饮用9味欣谓cha ,喝一段时间你就会发现胃胀的情况变少了,因为这款袋泡茶可以帮助消化,胃动力强了,自然不会再感觉胀气了。